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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
国立市のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ７選
国立市では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に国立市のヨガスタジオ７選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
国立市のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ） 国立店
定休日：毎週金曜日
住所：〒186-0002 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル5F
アクセス：JR中央線「国立駅」南口より徒歩1分
■駐車場：なし
■駐輪場：なし
TEL：0570-00-4515
国立駅より徒歩1分の駅近の綺麗なスタジオ！
元気なインストラクターが、豊富なプログラムと共に一人一人のお悩みを解決してくれます。
【料金】
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
フルタイム 15,093円/月(税込16,300円)
マンスリーメンバー・ライト（２店舗通い放題）
フルタイム 12,315円/月(税込13,300円)
デイタイム 10,463円/月(税込11,300円)
マンスリーメンバー・４（１店舗限定・月４回まで）
フルタイム 7,685円/月(税込8,300円)
水素水オプションマンスリーメンバー
フルタイム 1,019円/月(税込1,100円)
マットキープオプションマンスリーメンバー
フルタイム 1,019円/月(税込1,100円)
1回券（レッスン）2,870円/回(税込3,100円)
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【第2位】Studio utena
営業時間：平日10:00（10:30）～17:00
休日10:00～（10:30）～15:00
住所：〒186-0002 東京都国立市東1-4-6国立商協ビル3F301
アクセス：JR中央線「国立駅」南口
基本的なヨガ、シニアヨガ、女性のためのヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ママヨガ、夜ヨガと、対象者と目的明確なプログラムが揃っています。特に安産マタニティクラスは、お産に役立つ知識と実践が好評で、人気のプログラムです。
【料金】
【第3位】もこのやヨガ
営業時間：平日10:00（10:30）～17:00
休日10:00～（10:30）～15:00
住所：〒186-0002 東京都国立市東1-4-6国立商協ビル3F301
アクセス：JR中央線 国立駅南口より右手に伸びる富士見通りを直進すること１５分
男性も参加できるレギュラークラス、中高年にもおすすめやさしいヨーガ、産後ヨーガ、マタニティヨーガなど目的に合わせたクラスが揃っており、しっかりと目的に合わせてヨガができますよ。
また、ホームサロンが併設され、ヨガ以外にもリフレッシュできます。
【料金】
<レギュラー・産後ママヨガ>
１回 ¥1,500
４回チケット（期限40日） ¥5,000
チケット連続購入 ¥4,800
<やさしいヨーガ>
1回 ¥1,200
4回チケット(期限40日間) ¥4,000
継続購入 ¥3,900
<プライベート・ヨーガ>
1回(60分) ¥5,000 3回(60分) ¥12,000
1回(90分) ¥7,000 3回(90分) ¥18,000
<マタニティヨーガ・セミプライベート>
1回(60分) ¥2,000
定員1人〜3人のセミプライベートクラス
【第4位】Ty’s Pilates
定休日：毎週火曜日
住所：東京都国立市中1-8-29西山ビル202 ブディック『いふがお』、美容室、の2階
アクセス：JR中央線 国立駅南口より徒歩2分
TEL：042-505-9209
女性限定の少人数制のアットホームのスタジオ。
対話しながら進めるクラスも用意してあるため、分からないことはすぐ聞けて、さらにヨガについて興味がわきそうですね。
【料金】
月４回 9,000円
月フリー 14,000円
月４回学生割引 7,000円
プライベート 7,000円
ファミリープライベート 10,000円/１家族様分
＜回数券＞
4回チケット 11,000 円
8回チケット 20,000 円
20回チケット 48,000 円
30回チケット 69,000 円
40回チケット 90,000 円
【第5位】イルチブレインヨガ国立
住所：〒186-0004 東京都国立市中 1-18-25 松岡ビル2Ｆ
アクセス：JR中央線国立駅南口 西友のある富士見通り沿い 徒歩6分
TEL：042-505-6682
イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させたイルチブレインヨガ。
初心者から上級者までが同じレッスンを受けますが、個々のレベルに合わせて進めていきますので安心です。
料金制度も3年、5年の契約もできるため、長期で通いたい方にはとてもお得なプランです！
【料金】
1ヶ月 週2回 12,000円（税込12,960円）
フリー 15,000円（税込16,200円）
3ヶ月 週2回 33,000円（税込35,640円）
フリー 40,000円（税込43,200円）
1年 週2回 120,000円（税込129,600円）
フリー 150,000円（税込162,000円）
3年 フリー 316,000円（税込341,280円)
5年 フリー 457,000円（税込493,560円)
【第6位】Haru yoga
営業日：現在不定期開催のため、日時はお問合せください
住所：東京都国立市東１－４－６ 国立商協ビル２階（部屋名：リトマス）
TEL：042-505-9294
イスに座って行うヨガ、40代以上の女性向けレッスンを開催。個別対応の不妊症サポートヨガ、産後ケアのヨガや
出張レッスンもあります。詳細はお問合せください！
【料金】
費用：1,000円
【第7位】Sport garden
定休日：毎週木曜日
住所：〒186-0002 東京都国立市東2-9-5（旭通坂下バス停前）
■駐車場：あり（1時間800円）
■駐輪場：あり（無料）
TEL：042-574-1021
初心者から上級者向けのバリエーション豊かなプログラムが揃っています。月会員費のみで体調や気分に合わせて、何度も参加できるため、とてもお得です！
【料金】
入会金 10,000円
マスター会員 月会費9,000円
デイ会員 月会費8,000円
ナイト会員 月会費7,000円
スーパーナイト会員 月会費3,000円
【第8位】ルネサンス国立
定休日：毎週金曜日、年末年始他
住所：〒186-0002 東京都 国立市東1-7-1
アクセス：JR「国立駅」南口より徒歩3分（立川より中央線で1駅）
JR「谷保駅」よりバス10分（立川より南武線で3駅）
恋ヶ窪駅、東京都立多摩総合医療センターより自転車で10分
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
TEL： 042-580-4100
30～32度に温度を高めたスタジオで行う温ヨガ。ストレス解消やデトックスなどにおすすめです。
初心者でも無理なく行えるようなプログラムが揃っています。
【料金】
https://www.s-re.jp/kunitachi/admission/
【第9位】ヒーリング ルージュ
住所：〒186-0004 東京都国立市中 1-14-4 （ル・クリマB1）
アクセス：中央線国立駅より徒歩5分 富士見通り、バス停・公民館前向かい
美姿勢ピラティス、エアリアルヨガ、リラックスヨガが開催。
天井から下げられた布を使用するエアリアルヨガは、布の動きにより、受動的に身体がのびます！
布による圧迫で、リンパマッサージもできますよ。
【料金】
体験 / １回2,000円
入会金 / 2,000円
月謝 / 8,400円 /月
チケット５回 11,300円 / 2ヶ月
・エアリアルクラスの体験 3,000円
・エアリアルクラスの月謝 12,000円/月
・エアリアルクラス専用チケット 15,800円/5回･2ヶ月有効
・エアリアルクラスのビジター参加 4,000円
・通常クラスからエアリアルクラスへの振替 (月謝･チケットともに) ＋900円/回
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以下が国立市のヨガスタジオまとめになります。
2位 Studio Utena
3位 もこのやヨガ
4位 Ty’s Pilates
5位 イルチブレインヨガ国立
6位 Haru yoga
7位 Sport garden
8位 ルネサンス国立
9位 ヒーリングルージュ
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
