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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
調布市のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ8選
調布市は、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に調布市のヨガスタジオ8選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
調布市のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ） 調布東口・南口・仙川店
ラバ 調布東口店 女性専用
定休日：第2木曜
住所：〒182-0024 東京都調布市布田1-47-1 エッセンビル3F
アクセス：京王線・京王相模原線「調布駅」東口より徒歩1分
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
TEL：0570-00-4515
ラバ 調布南口店 男女共用
定休日：毎週金曜
住所：〒182-0024 東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F
アクセス：京王線・京王相模原線「調布駅」中央口より徒歩1分
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
TEL：0570-00-4515
ラバ仙川店 女性専用
定休日：毎週金曜
住所：〒182-0024 東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F
アクセス：京王線・京王相模原線「調布駅」中央口より徒歩1分
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
TEL：0570-00-4515
東口店
「調布駅」徒歩1分の女性専用
すぐ近くには調布南口店があります。定休日が異なるので、自分のスケジュールに合わせて、
2店舗を行き来するのもいいですね！気分に合わせて店舗を変えることができるのも魅力的。
南口店
「調布駅」徒歩1分の男女共用
初心者向けのベーシックヨガからリンパリラックスヨガ、ハタヨガラバ、ネイチャーヨガ…と豊富なプログラム。
お好みのプログラムが見つかるはずです！
仙川店
「仙川駅」徒歩1分の女性専用
ヨガスタジオでは珍しい学生プランがあります。
通常の半額近くの値段で利用できますので、16歳以上22歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）さんは、必見です！
【料金】
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
フルタイム 15,093円/月(税込16,300円)
マンスリーメンバー・ライト（２店舗通い放題）
フルタイム 14,167円/月(税込15,300円)
デイタイム 12,315円/月(税込13,300円)
マンスリーメンバー・４（１店舗限定・月４回まで）
フルタイム 9,537円/月(税込10,300円)
水素水オプションマンスリーメンバー
フルタイム 1,019円/月(税込1,100円)
マットキープオプションマンスリーメンバー
フルタイム 1,019円/月(税込1,100円)
1回券（レッスン）3,241円/回(税込3,500円)
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【第4位】Lala Aasha（ララアーシャ） 調布店
定休日：毎週金曜日
住所：〒182-0026 東京都調布市小島町1−35−3 濱乃家ビル3F
アクセス：京王線 調布駅中央口から徒歩3分
TEL:042-444-6034
レッスン種類は40種類以上！初心者から経験者まで誰もが楽しめるララアーシャ。
ミネラル・マイナスイオンを含む溶岩の床でのホットスタジオは、美肌＆ダイエット効果抜群！
都合が合わなくて通えなかった…という場合でも、翌月繰り越しができるのは、忙しい方には魅力的ですね。
（マンスリー会員、チケット会員に限ります）
【料金】
フルタイム 14,815円（税込12,963円）
デイタイム 12,963円（税込14,000円）
マンスリー4 10,741円（税込11,600円）
チケット会員
1回券 3,241円（税込3,500円）
3回券 8,889円（税込3,200円）
6回券 16,667円（税込18,000円）
12回券 27,778円（税込30,000円）
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
※キャンペーンによって変動します。
＞＞＞LaLa Aasha（ララアーシャ）調布を体験してみる
【第5位】PILATES Style（ピラティススタイル）調布店
営業時間: 月曜日-金曜日 AM10:00-PM10:00
土・日・祝祭日 AM9:00-PM6:00
住所：〒182-0024 東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F
アクセス：京王線東口から徒歩1分
TEL: 042-444-8607
1対で1で行うプライベートレッスンと少人数のグループレッスンがあり、自分のレベルに合ったレッスンを楽しめます。プライベートレッスンでは1対1なので、しっかりと自分と向き合うことができるため、おススメです！
【料金】
フリープライベート（ＦＰＶ）¥18,981（税込 ¥20,500）
全店フリー ¥14,185（税込 ¥16,000）
フリー（関東） ¥12,963（税込 ¥14,000）
月４ ¥8,565（税込 ¥9,250）
プライベートレッスン（１回） 8,500円（税込）
セミプライベートレッスン（１回） 5,200円（税込）
リフォーマーグループレッスン（１回） 5,200円（税込）
プライベート５回チケット 40,000円（税込） 通常価格より2,500円OFF
プライベート１０回チケット 75,000円（税込） 通常価格より10,000円OFF
プライベート10回チケット 72,750円（税込）通常価格より12,250円OFF
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
※キャンペーンによって変動します。
＞＞＞Pirates Style（ピラティススタイル）調布店を体験してみる
【第6位】Yuki yoga
土・日曜日 7:50～8:50 60分クラス
住所：東京都調布市国領町 4-47-9 ライオンズマンション調布国領第3 1Ｆ
ピラティススタジオ Mermaid
アクセス：京王線国領駅 徒歩5分
入会金、年会費無料のお得なYukiyoga。
定員11名の少人数制で行うため、1人1人の状態に合わせてアドバイスをしてくれます。
【料金】
体験 ￥1,000
60分クラス（土・日曜日） ￥1,500
45分クラス（水曜日） ￥1,000
【第7位】Lino
定休日：火曜日
住所：東京都調布市小島町1-12-7 小笠原ビル403
アクセス：京王線「調布」駅 徒歩３分
TEL：050-5897-5685
少人数制でアットホームなLino。
しっかりと生徒の様子を先生が見てくれて、無理なくポーズをとることができます。
【料金】
プラチナ会員 ２４回（期限３ヶ月） 1,7000円／月
ゴールド会員 １２回（期限３ヶ月） 9,000円／月
シルバー会員 ９回（期限３ヶ月） 7,000円／月
ブロンズ会員 ６回（期限３ヶ月） 4,800円／月
※体験 税込1,500円
入会金 5,000円
事務手数料 3,000円（体験当日は無料）
【第8位】シュミッツの森
住所：東京都調布市布田4-18-1 ハラビル3F
アクセス：京王線調布駅 徒歩1分
■駐車場：なし
TEL：042-482-5755
調布駅から徒歩1分、アクセス良し！
基本的なヨガからママヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、ミュージックヨガなどメニューが多彩。
少人数制でコミュニケーションを大切に指導してくれます。
【料金】
入会金 3,000円（3,240円税込）
ドロップイン 3,300円（3,564円税込）
4回券 11,112円（12,000円税込）（銀行自動送金割引価格 毎月1日から月末までの有効期限1ヶ月）
現金払い 4回券12,037円（13,000税込）
フリーパス（銀行自動送金） 12,963円 (14,000円税込)（有効期限1ヶ月）
フリーパス（現金払） 13,888円（税抜）（15,000円税込）
ママヨガ 2,000円(2,160円税込) ご予約制 パパも歓迎です
シニアヨガ 2,000円(2,160円税込) ご予約制
☆お連れ様 1レッスン 1,000円(税抜) シニアヨガのお連れ様はご家族、または介護やお世話をされている方など。
マタニテイヨガ 2,000円(2,160円税込) ご予約制
☆お連れ様 1レッスン 1,000円(税抜) ご主人やご家族の方など。
マインドフルネス 30分 1,500円（1,620円税込）※要入会 ※月1回 土曜日開催！
体験 ☆初回のみ→ 1,500円（1,620円税込）
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が調布市のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
