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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
拝島市・昭島市のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ6選
拝島市・昭島市では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に拝島市・昭島市のヨガスタジオ6選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
拝島市・昭島市のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ） 拝島店
定休日：毎週木曜
住所：〒196-0003 東京都昭島市松原町４丁目１１−１７ 拝島・西武ビル4F
アクセス：【電車】JR青梅線・五日市線・八高線/西武鉄道拝島線 拝島駅南口より徒歩1分
TEL：0570-00-4515
拝島駅より徒歩1分！通いやすい女性専用スタジオ。
朝から夜までいろいろなプログラムがあり、いつでも気軽に通えます。
再入会の方でも体験レッスンを受けれるのもいいですね！
【料金】
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
フルタイム 15,093円/月(税込16,300円)
マンスリーメンバー・ライト（２店舗通い放題）
フルタイム 12,315円/月(税込13,300円)
デイタイム 10,463円/月(税込11,300円)
マンスリーメンバー・４（１店舗限定・月４回まで）
フルタイム 7,685円/月(税込8,300円)
水素水オプションマンスリーメンバー
フルタイム 1,019円/月(税込1,100円)
マットキープオプションマンスリーメンバー
フルタイム 1,019円/月(税込1,100円)
1回券（レッスン）2,870円/回(税込3,100円)
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【第2位】Orange Lotus
住所：〒196-0003 東京都昭島市松原町1-6-14-3F
アクセス：JR青梅線 昭島駅 徒歩４分
■共用駐車場 65台（3時間無料）
営業時間：月～水・金 10:00 ∼ 23:00
土・日 8:30 ∼ 18:00
祝日 8:30 ∼ 20:30
定休日：毎週木曜
フィットネスクラブがプロデュースするホットヨガスタジオ。
天然鉱石を使用した溶岩盤で、体を温めながら上質なエクササイズができます！
【料金】
月4回 9,000円/月
月6回 12,000円/月
月8回 14,000円/月
【第3位】Nagomi
住所・アクセス：複数個所あり
ヨガとアロマを組み合わせたアロマヨガ。
アロマと言っても、アロマを焚くのではなく、直接手のひらに100％天然の精油をたらし、直接香りを吸います。
運動量は少なめですが、心と体が癒されること間違いなし！
【料金】
ベーシックアロマヨガ、リラックスアロマヨガ 1レッスン1500円
プライベートレッスン
６０分：６５００円
７５分：８０００円
９０分：９５００円
【第4位】Play クライミングジム＆ヨガスタジオ
住所：〒196-8533 東京都昭島市田中町610-4
アクセス：JR青梅線「昭島駅」北口より徒歩3分
TEL:042-541-3223
緑に囲まれた大型スタジオ。解放感のある中でのヨガは心身共にリフレッシュができますね。
初心者からアスリートの方まで幅広いプログラムが用意されている。
【料金】
月額会員レギュラー 8,970円
都度会員 1回 2,700円
10回 21,600円
【第5位】昭島温泉 湯楽の里
住所：東京都昭島市美堀町3-14-10
アクセス：JR昭島駅 JR・西武拝島線拝島駅 より徒歩15分
ヨガ実施日時：毎週木曜 11：50～12：15
12：25～12：50
TEL：042-500-2615
湯楽の里に入館しての岩盤浴ホットヨガ。
実際にインストラクターがくる日時は決まっていますが、無料でモニターに映るインストラクターに合わせてヨガをすることも可能です。（1日4回実施され、当日要予約。）
温泉施設の一部で実施しているため、温泉も入れ、休憩室もあり、1日楽しめますね。
【料金】
800円（湯楽の里入館料は別途）
【第6位】フィットネスクラブ フォーラス
休館日：毎週月曜日
【月曜日が祝日の場合「月曜日営業/火曜日休館」となります】
住所：〒196-0014 東京都昭島市田中町576-1
TEL:042-542-6401
初心者向けのヨガとヨガスタイルのボディコンディショニングエクササイズのパワーヨガの2種類があります。
パワーヨガでは、「静的ヨガ」とは対照的で、さまざまなポーズを流れるように組み合わせた「動的ヨガ」を行います。
【料金】 月会費 年一括払い
フルタイム会員 10,800円 108,000円
デイタイムプラス会員 7,560円 75,600円
デイタイム会員 6,480円 64,800円
ナイト会員 7,020円 70,200円
アフタヌーン会員 5,400円 54,000円
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が拝島市・昭島市のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
