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アラサーOL 日本の夏は寒い
「冷え性なのに、職場のオジサマが設定温度23度にする、この辛さ。」
「肩は凝るしストレスが溜まるばかり。」
「この夏、体重がヤバめ…」
そんな中、久しぶりに会った学生時代の友人、A子はなんかキラキラしてるし、肩も凝ってなさそう。
そこで、色々話してみると、A子は”ホットヨガに通っている”と。
全てはそこからでした。
選んだのは全国に60店舗以上ある”ホットヨガのカルド”
結果的に
私はカルドに3か月間通い、5kgのダイエットに成功しました。
ホットヨガで本当に痩せられるの？と思っているあなたに、
私の、アラサーOLのホットヨガ「カルド」ダイエット体験談をお話しします。
アラサーOL 冷え性とむくみに悩む日々
私は都内のとある会社の経理をしている30代前半のごく普通のアラサーOLです。
そして私は毎日、オジサンの体感通りに合わせて温度設定された、キンキンに冷えた事務室で一日中座りっぱなしで事務処理をしています。
私はそんな環境に堪り兼ねて、昼休みで社員達が事務所に居なくなった瞬間を見計らって、そっとエアコンの温度を上げます。
しかし、オジサマ方は相当感度のいい体感センサーが付いているのか、
すぐにでも「あっちーなー」、と汗ばむ額を光らせながら、
エアコンの設定温度を無造作に、そして無慈悲に下げます。
しかも、私が温度を変える前よりも低く…
「そんなに、温度を下げないで〜。」、と、そんな私の心の叫びも届きません…
オジサンってなんであんなに暑がりなんでしょうね・・・。
就職してからずっと、私は365日冷え性に悩む、永遠にも感じる眩暈のするほどの負の冷のスパイラルに陥ったのです。
また、座りっぱなしだと下半身を中心に、すごくむくむんですよね～。
加えて運動不足もあり、就職してからずいぶんと太ってしまいました（泣泣泣）
ホットヨガでキレイになる？
そんなある日、久しぶりに学生時代の友人A子とご飯にいきました。
すると、A子がなんだか健康的に、そしてスッキリと痩せていたんです。
それだけじゃない。
なんだかキラキラしてる。しかも、明らかに肌がツヤツヤ！
私：「どうしたの？最近見ない間に綺麗になったんじゃない？」
A子：「最近、ホットヨガに通い始めたの。体がポカポカして、肌の調子もいいんだ。あと、少し痩せたの。」
”ホットヨガ”といえば、OLの習い事の定番の一つ。
以前から関心はあったものの、ポーズを取るだけで痩せるなんて、ありえないと思っていましたし、なんだかベタなOLみたいでちょっと敬遠していたんです。
ところが始めるてみると…それは、後でお話します。
そしてA子はホットヨガの素晴らしさをしきりに訴えるので、そこまで言うなら試してやろうと、半ば冷やかし半分、期待半分で通勤途中にある「カルド新宿」の初回体験に行ってみることにしました。
だって体験は千円以内でできるので、後は仕事後の自分の１時間を削るだけ。
その位の出費だったら全然痛くなし、むしろ帰宅してご飯を食べてお風呂に入って寝るだけなら、自分の知らない世界を知りたい。
という気持ちで体験を予約しました。
カルド新宿の初回体験
カルド新宿は、東京メトロ新宿三丁目駅直結の、新四curumuビルの地下2階にあります。
カルドでは、タオルセット・ウェア付きの980円で初回体験ができるのです。
この日、私が予約したのは
”リンパマッサージヨガ”。
ホームページによると、難易度の高くないポーズをするので、初心者でも安心して受講できるレッスンとのことなので、早速ポチッと予約完了。
体験当日、カルドに入店すると、
笑顔一杯、お肌ツヤツヤの受付の方に一通り説明を聞き（本当に受付の方、お肌ツヤツヤでビックリ）、準備をしてスタジオに入ると、そのスタジオの温度と湿度に驚きました。
カルドのスタジオは、室温40℃、湿度55%。
数あるホットヨガスタジオの中でも厳しい環境だということは、後から知りました。
初回体験者はインストラクターの正面に場所が確保されているので、万が一の事態に備えられています。
もちろん初心者さんがインストラクターさんのポーズも見やすいから。
そして、レッスンスタート。
確かに初心者向けのリンパマッサージヨガは難易度は高くありませんが、ジワジワと汗が体の毛穴から噴き出ます。
あの汗をかきにくかった私がヨガのポーズを数回、インストラクターさんの真似をしただけで、体中から汗が噴き出すのが判りました。
50分のレッスンが終わり、鏡に映った変わり果てた（いい意味で）汗だくの自分に驚きました。
またレッスン終了後、スタジオの外に出て、外の空気に触れると本当にすがすがしい気分になりました！
あの冷え性の私が、お風呂に入っても、サウナに入ってもどこか温まり切らなかった私の体が、芯からポカポカしていることに気が付いたのです。
しかも、驚く事にこのポカポカがずっと続くんです。
その日の夜は布団が心地よく、グッスリ眠れました。
一回の体験でここまで身体の変化に感動した私は、さっそくカルドに入会することにしちゃいましたw
そして通い始めて3ヶ月。
こんなに身体が良くなりました。
ヨガの効果
冷え性が改善した
あれほど悩まされていた冷え性が、カルドに通い始めて、改善したのです！
カルドのホットヨガは前述のように高温なこともあり、本当に汗が凄いんです。
もちろん、最初はそんなに汗をかきませんでしたが、回数を重ねる内にどんどんと汗をかくようになりました。
そして気づいた時にはもう冷え性は改善されていました。
5キロのダイエットに成功
そうです。5キロも減ったのですw
これは自分でも嬉しいのと同じくらい驚いています！
今まで色々なダイエットをしたけど減らなかった私が、カルドに通い始めて、僅か3ヶ月で、5キロも減ったのです。
繰り返しますが、本当に驚きました。
理由としては発汗作用から新陳代謝が良くなり、汗と共に老廃物が排出され、まずはムクミがとれた事。
そして、ヨガの独特の呼吸法で内臓の働きもよくなり、特に食事制限や辛い運動も無く、カルドのホットヨガだけで、5キロも痩せたんです。
思わぬ副産物 美肌
ホットヨガをやる前から美肌になると聞いていたしたが、これは直ぐにでも効果が出ますよｗ
毎回、私もレッスンの後はツヤツヤですｗ
発汗、デトックス、の効果でしょう。
まとめ
現在も仕事後の週2〜3回のペースでカルドに通っています。
そして、結局A子が言っていた通り、ホットヨガには冷え性・むくみ改善効果、美肌効果、そしてダイエット効果がある事が私自身の身体を通して３か月で実証された事になります。
まさか、本当に週にたった2～3回、ホットヨガをするだけでここまで体質が改善するなんて、驚きです。
現在の自分はと言うと、はっきり言って、ホットヨガにはまってます。
今までできなかった、難しいポーズを取れるようになると、私も嬉しいし、何より私自身の身体が嬉しがっている感じがします。
ここまで自分の身体と向き合った事は、そしてこんなエクササイズに出会えたことは今までありませんでした。
今ではよりモーチベーションが上がってヨガインストラクターの資格を取ることも検討中ですw
まだホットヨガを試したことがない方は、一度はホットヨガを体験してみてください。
きっと今までとは違う自分になったようなステキな体験ができますよ☆ではでは
