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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
姫路市のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジ13選
姫路市にはどのようなヨガ・ピラティススタジオがあるのでしょうか？
姫路市は人口53万人と、神戸市に次いで2番目に兵庫県で大きい市です。
瀬戸内海と山に囲まれた温暖な地域で、かなり住みやすい！
山陽電鉄・新幹線が止まる駅で、大阪まで新幹線で1時間、博多まで2時間、東京まで3時間とアクセスも最高ｗ
そんな姫路市にはどんなヨガスタジオがあるのでしょうか。
ヨガに入会する前に
姫路市だけでなく、どこでもヨガスタジオに入会する前には体験がおススメですｗ
そのスタジオに行ってみないとスタジオの雰囲気やインストラクターさんの性格が解りませんからね・
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ） 姫路広畑店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
▼ LAVA（ラバ）姫路広畑店
定休日：毎週金曜
住所：〒671-1122
兵庫県姫路市広畑区夢前町1-1 MEGAドン・キホーテ姫路広畑店1F
アクセス【車】
明石・高砂方面より、夢前川を国道250号線の汐見橋で渡り、ニトリの先の「夢前町1丁目」交差点隣
■駐車場：あり
■駐輪場：あり
【電車】
山陽電鉄網干線「夢前川駅」改札より徒歩4分TEL0570-00-4515
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 12,315円/月 |
| デイタイム | 10,463円/月 |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 7,685円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【第2位】Vivo Bearsi（ベアルスィ）姫路
TEL:079-225-8700
住所:〒670-0927
兵庫県姫路市駅前町338番地 WATビル3F
営業時間
月～金／10：00～22：00
土日／10：00～19：00
定休日:月始もしくは月末、その他保守点検日
ホットヨガ・ピラティスができる新しい駅チカのヨガスタジオです。
陰ヨガ
骨盤調整ヨガ
ピラティス等、プログラムも豊富。
なかなかホットヨガもできて、ピラティスもできる兼用のスタジオってなかなかないんですよねｗ
駅チカなので、是非体験してみてはいかがでしょうかｗ
料金
ホットヨガ＆ピラティス
マシンメンバー 月8回・駐車券付 月16,000円
月4回・駐車券付 月10,500円
月4回・駐車券なし 月8,500円
ホットヨガのみのクラス
ホットヨガ回数フリー
（プラチナメンバー） 月12,000円
（プラチナメンバー）月10,000円
月４回メンバー駐車券付 月10,000円
月４回メンバー駐車券なし 月8,000円
月２回メンバー駐車券なし 月4,500円
ピラティスマシン
月４回メンバー 月9,000円
月２回メンバー 月5,000円
岩温スパメンバー 月9,000円
岩温スパメンバータオルなし 月7,000円
【第3位】Loive（ロイブ）
営業時間：10:00〜22:00
定休日：毎週月曜日
住所：〒670-0927
兵庫県姫路市駅前町２５４番地
姫路駅前ビル ４Ｆ
アクセス：各線「姫路駅」徒歩1分
山陽電気鉄道「山陽姫路駅」徒歩1分
姫路駅徒歩1分圏内にある女性専用のヨガスタジオです。
プログラムが豊富で、ヨガのみならずビートドラムダイエットや脂肪燃焼のプログラムが多彩で効果的にダイエットが可能です。
デイタイム会員¥9,100
フルタイム会員¥10,800
【第4位】OMYOGA STUDIO姫路
〒672-8045
兵庫県姫路市飾磨区中野田１-４９ THビル３階
■ 営業時間
月・木：09：30～11：45/18：00～21：30
火 ：09：30～11：45/18：45～21：00
金 ：09：30～11：45/18：00～20：15
土・日：08：45～11：00
■ 定休日：水曜日
プログラムが豊富で時間帯によって自分に合ったレッスンを受講できます。
ヴィンヤサヨガ
ハタヨガ
陰ヨガ
リラックスヨガ等まずは初心者でもできるやさしいレッスンがおススメですｗ
料金
通い放題 無制限 7,000円
1ヶ月 通い放題 無制限 9,400円
シニアチケット
（60歳以上）4回 6,000円 1ヶ月
通い放題 7,500円 1ヶ月
回数券
4回 7,560円 １ヶ月有効
5回 10,500円 ２ヶ月有効
12回 21,000円 ４ヶ月有効
【第5位】Sita Yoga
〒670-0921
兵庫県姫路市綿町76 こうしんビル3F
JR姫路駅より徒歩8分
山陽姫路駅より徒歩7分
シヴァナンダヨガを実践する常温ヨガスタジオで、男性もOKなヨガスタジオです。
姫路城近くに位置して、姫路駅からも徒歩10分圏内でアクセスがよく、日の当たる居心地のいいスタジオです。
ヨガ以外のもハンモックヨガを実践していて、身体に負担の少ないヨガを体験することができます。
——レギュラーヨガクラス——
1回 ¥1700
3回券 ¥4800
7回券 ¥10500
1ヶ月フリーパス ¥12000
——ハンモックヨガ・AntiGravity®Fitness——
初回体験 ¥3240
2回券 ¥6050
3回券 ¥8750
5回券 ¥13500
ドロップイン(都度払い) ¥3240
グループレッスン(プライベート) ¥19440 (1～6名まで)
★各クラス定員６名
【第6位】イルチブレインヨガ姫路
〒670-0962
兵庫県姫路市南駅前町 96-1South.One 3F
079-283-6363
脳科学とヨガをコラボさせた常温ヨガスタジオです。
科学的にヨガを実践することによりよりダイエットの効果を高めます。
オーラ撮影など、自身のオーラを撮影することができます。
料金
1ヶ月週2回12,000円
フリー15,000円
3ヶ月週2回33,000円
フリー40,000円
【第7位】ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ)姫路店
住所：670-0966 兵庫県姫路市延末435-3 イオンタウン姫路 1F
定休日：毎週月曜日 夏季：8月12日（月）～15日（木）・年末年始
コラーゲントリートメントランプがある設備で行うホットヨガです。
コラーゲンランプによる美肌効果とホットヨガで行うダイエット効果のダブルの効果が期待できる、理想のホットヨガスタジオです。
料金
月4回 9,500円
月6回 11750円
月8回 14,000円
デイアフタヌーン
月４回会員
5,500円（税込5,940円）
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ)姫路店 を体験してみる
【第8位】island flow yoga Luamana
兵庫県姫路市夢前町菅生澗５３４−４
スタジオ公式LINE@：qin1026n
Email：luamana.yoga@gmail.com
完全予約制の女性専用ヨガスタジオ。
リラックス系クラス
キャンドルナイトヨガ
アロマリラックスヨガ
からだ調整系クラス
肩こり解消ほぐしヨガ
骨盤＆姿勢矯正ヨガ
筋膜リリースヨガ＆マッサージ
リンパデトックスヨガ
代謝アップヨガ
インナーコアヨガ
等、プログラムも豊富で、美しさに磨きを掛けれますねｗ
料金
その都度払い
1,500円
island flow yoga Luamanaを体験してみる
【第9位】ダヌーラヨガスタジオ
〒672-8048
兵庫県姫路市飾磨区三宅1-51
TEL/FAX：079-233-0301
営業時間：9:00～22:00
定休日：第5週目
駐車場：20台完備 入会金 10,800円
インストラクター養成クラスもある。
はじめてのやさしいヨガ
美腹ヨガ&ピラティス
ハリウッドヨガ
ビューティアップヨガ
SLOW＆FLOWヨガ
パワーヨガ
キッズヨガ
子供とできるキッズヨガもあるほか、バレトンを体験することができ、ダイエットの強化クラスもあります。
集中的に痩せたい方は是非！
料金
月会費 10,800円／月4回(ﾊﾞﾚﾄﾝのみ2,000円／1回
チケット制 32,400円／10枚(有効期限3ヶ月)
プラチナ プラチナメンバーとして各時間帯3名限定 31,500円/1ヶ月
体験レッスン 3,240円(お一人様1回限り)お好きなｸﾗｽをご体験いただけます
【第10位】ヨガルーム カマラ(Yoga room Kamala)
住所:
英賀保教室 〒672-8083 兵庫県姫路市飾磨区城南町2-1-501
岩端教室 〒670-0028 兵庫県姫路市岩端町107-4 セントラルビルヂング2階
兵庫県姫路市岩端町107-4 セントラルビルヂング２F
アクセス・道案内
マックスバリュー城の西店とスシロー姫路城の西店の間のビル。
営業時間
10：00～21：15（変動あり）
定休日:不定休
プログラムがめちゃくちゃ豊富ｗ
色んなプログラムを実践して、自分のヨガ道を極めてみては？
シヴァナンダヨガ〈90分〉
ハタヨガ〈90分〉
ハタヨガミドル〈運動量：中・75分〉
やさしいハタヨガ〈初心者向け・60分〉
ヴィンヤサヨガ〈90分〉
ヴィンヤサミドル〈運動量：中・75分〉
パワーヨガ〈90分〉
パワーヨガミドル〈運動量：中・75分〉
パワーヨガベーシック〈初心者向け・60分〉
リストラティブヨガ〈初心者向け・60分〉
ストレッチヨガ〈運動量：中・75分〉
スタートヨガ〈初心者向け・60分〉
〈 特別クラス（不定期で開催） 〉
◆腰or首 セラピーヨガ〈60分〉
◆腸or脚 スッキリフローヨガ〈90分〉
◆美脚・美尻骨盤ヨガ〈60分〉
◆ヨガニドゥラ（瞑想ヨガ）〈75分〉
◆親子ヨガ（お子様11才まで）〈60分〉（お子様の料金1,000円）
◆ウェーブリングヨガ（60分）
◆デトックスフローヨガ（75分）
75分/2,000円（回数券利用で 1,300円～）
90分/2,200円（回数券利用で 1,500円～）マットレンタル200円
ヨガルーム カマラ(Yoga room Kamala)を体験してみる
【第11位】T-Style Yoga
住所
〒670-0837
姫路市宮西町3-13
JR東姫路駅から徒歩10分
駐車場：朝日新聞内 駐車場有り
(台数に限りがあります)
電話受付時間：10:00〜17:00
日時
金 19:30〜21:00
土 10:00〜11:30
(月4回 どの日時に来てもOK!)
90分のレッスンになり、時間に追われることなくじっくりと自分の身体と向き合う事ができます。
料金
入会金 登録料 0円
月謝制 月4回 5000円
チケット制 4回分 6000円(2ヶ月間有効)
1レッスンのみ 1800円
【第12位】Attain Yoga
■住所 兵庫県姫路市東延末3-28
スターサップ5Fフロントにて受付
■電話番号 TEL：079-223-4724
■アクセス 【お車でお越しの方】
姫路駅からすぐ。
駐車場料金：営業時間内無料
【電車・バスでお越しの方】
JR姫路駅より徒歩で４分
姫路駅徒歩5分圏内にある。ホットヨガスタジオです。
施設内にジャグジー、サウナ、マッサージチェアが設置されている。
会員種別 月会費 利用回数(月)
■月4回までフリー出席会員 ￥9,450 自由に月4回まで
■月8回までフリー出席会員 ￥14,700 自由に月8回まで
■オールフリー出席会員 ￥23,100 無制限
【第13位】ルネサンス姫路
アクセス・地図
JR「姫路駅」より車で7分
JR「東姫路駅」より徒歩7分
国道2号線沿い リオスビル4階 市川橋近く
住所：〒670-0821 兵庫県 姫路市東郷町1454-3リオス4F
電話：079-284-4188
営業時間
月～土：10:00～23:00
日・祝：10:00～19:00
※各種手続き受付時間
月～土：10:00～21:00
日・祝：10:00～17:00
休館日：毎週火曜日、年末年始他
駐車場／駐輪場
駐車場 有 300台（無料） ※地下駐車場/第2駐車場もあります。
駐輪場 有
ヨガ以外に、ズンバやボクササイズ、バレトン等、100近いプログラムがあり、レッスン後にはゆっくりお風呂に入ってスッキリできます。
また、スタジオプログラム以外に、水泳、フィットネスマシンで効果的にシェイプアップしてみてはいかがでしょうか
アンダー35会員 ¥6,800
月4会員 ¥4,700
プラチナトライアル会員 ¥3,000
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以下が姫路市のヨガスタジオまとめになります。
2位 Vivo Bearsi（ベアルスィ）姫路
3位 Loive（ロイブ）姫路
4位 OMYOGA
5位 Sita Yoga
6位 イルチブレインヨガ姫路
7位 ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ)姫路店
8位 island flow yoga Luamana
9位 ダヌーラヨガスタジオ
10位 ヨガルーム カマラ(Yoga room Kamala)
11位 T-Style Yoga
12位 Attain Yoga
13位 ルネサンス 姫路
姫路市はかなりヨガスタジオがありますね～
まずは体験からやってみて、自分に合うスタジオに入会したらいいですよ。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
