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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ?
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ? (ゴメンなさい・・・)
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・)
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ=痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω`●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された!」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね?
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
伊丹市のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ5選
伊丹市では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に伊丹市のヨガスタジオ5選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
伊丹市のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですw
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は?また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】Caldo (カルド) 伊丹店
①Lavaに次ぐホットヨガの大手
現在65店舗と急激に店舗を増やしている、Caldo(カルド)さんですが、内容はLAVA(ラバ)に遜色ないものとなっています。
店舗もますます増設中で効果的に気軽にホットヨガでダイエットができます。
②設備が豊富。
銀イオンスチームによって安全清潔効率的な発汗を促します。
遠赤外線床暖房完備。
③安い
ホットヨガって、とてもニッチなエクササイズなのですが、エクササイズの内容がとても専門的でどうしても月会費が高くなりがち。しかし、このカルドさんはかなりリーズナブルなお値段なんです!
④駅チカ
阪急伊丹駅より徒歩1分:JR伊丹駅より徒歩8分と、かなりの好アクセスw
仕事帰りにひと汗流してはいかがでしょうか。
現在、どんどん支店を増やしている、カルドさんですが、ラバさんに追いつく勢いです。
カルドさんの売りは、設備の豪華さ、銀イオンスチーム、遠赤外線床暖房常備、そしてスタジオによっては岩盤浴がある事です。
ただそれだけではなく、リーズナブルなお値段だと言うこと。
気軽に運動不足解消、ダイエットでホットヨガをお考えなら、カルドさんで間違いないのではないでしょうか。
以上のスペックだけを見ても、これからますます全国的に展開されていくのは確実でしょう。
▼ Caldo 伊丹店について
営業時間:
平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~20:00
定休日:毎週金曜日
住所:兵庫県伊丹市西台1-5-21 伊丹くれたけビルB1F
TEL:072-772-7001
会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
マンスリー4 | 6,480円 | 月4回 |
デイタイム | 7,020円 | 平日9:30~18:00 土日利用不可 |
フルタイム | 8,640円 | 全営業時間利用可能 |
デイタイムプレミアム | 9,000円 | 平日10:00~18:00 タオル付 |
プレミアム | 11,800円 | 全営業時間利用可 タオル付 ウェア上下 シューズレンタル付 |
▼ 体験レッスンについて
入会金 | 事務手数料 | 会費:1か月~2か月目 |
0円 | 0円 | 1,980円 |
※キャンペーンによって変動します。
実際にカルドでダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第2位】 LAVA (ラバ)イオンモール伊丹昆陽店
男女共用
①ホットヨガと言えば、LAVA(ラバ)
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し!
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
(※マンスリーメンバー・フリーの場合)
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男(ラバ男)と言う、男性会員も急激に数を増やしていますw
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA (ラバ)にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国400店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国400店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ LAVA(ラバ)イオンモール伊丹昆陽店
定休日
不定休
住所
〒664-0027
兵庫県伊丹市池尻4-1-1 イオンモール伊丹昆陽2F
アクセス
【バス】
JR・阪急伊丹駅より「1」「4」「7」系統に乗車の場合「池尻」バス停下車
「17」「18」系統に乗車の場合「大樋橋」バス停下車
【車】
県道334号線(寺本伊丹線)「昆陽6」交差点、国道171号線「昆陽」交差点で右折し、「中野大橋南詰」交差点を左折、または中国自動車道「宝塚IC」より県道42号線(尼宝線)を尼崎方面へ。
《駐車場・駐輪場:あり》
TEL
0570-00-4515
マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)
時間帯種別 | 料金 |
フルタイム | 15,093円/月(税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題)
時間帯種別 | 料金 |
フルタイム | 12,315円/月 |
デイタイム | 10,463円/月 |
マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで)
時間帯種別 | 料金 |
フルタイム | 7,685円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得!
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
体験費用 | 入会金 | 登録金 |
963円(税込1,000円) | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ)でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【第3位】ユカリズム伊丹スタジオ
営業時間:平日 9:30~23:00/日 8:00~17:00
定休日:年中無休
住所:伊丹市中央5-1-15-2F
アクセス:JR伊丹駅より徒歩2分
駐車場:なし 駐輪場:あり
TEL:072-783-8600
常温ヨガの男女兼用スタジオで、2019年2月より整体コースが併設されており、受講可能です。
料金
http://yukarizm-itami-yoga.com/price.html
【第4位】Joyfitヨガ 阪急伊丹
営業時間:平日9:30~22:00‣土日9:30~19:00
定休日:金曜日
住所:〒664-0851
兵庫県伊丹市中央1丁目1番1号
伊丹ショッピングデパート5F
アクセス:JR伊丹駅より徒歩1分
駐車場・駐輪場:あり
TEL:072-767-6465
スポーツジムの下フロアにあるヨガクラスで、女性専用の溶岩ホットヨガになります。
料金
https://joyfit.jp/hankyuitami-yoga/
【第5位】Kahana Yoga
営業時間:09:30~21:00
定休日:水曜日/木曜日/土曜日
住所:〒664-0851
兵庫県伊丹市中央1-6-19 光栄堂ビル201
アクセス:JR伊丹駅より徒歩10分
駐車場・駐輪場:あり
TEL:072-767-6465
ダンススクールとヨガスタジオが併設されていて、両方受けることが出来ます。
料金
体験チケット(3回分) ¥3,000 ※有効期間:1ヶ月
※お一人様1回限り
月会費 ¥5,400 月4回(1回…60分)
回数券(5回分) ¥8,000 ※有効期間:1ヶ月半
回数券(10回分) ¥14,500 ※有効期間:3ヶ月
単発レッスン(会員) ¥2,000 ※会員様向けの価格です
単発レッスン(非会員) ¥2,500 ※非会員様向けの価格です
入会金 ¥3,000 ※体験期間中にご入会いただく場合¥1,500に割引いたします
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以下が伊丹市のヨガスタジオまとめになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw