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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
青梅市のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ4選
青梅市では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に青梅市のヨガスタジオ4選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
青梅市のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ） 河辺店
定休日：毎週金曜
住所：〒198-0036 東京都青梅市河辺町10-8-7
アクセス：【電車】JR青梅線「河辺駅」北口より徒歩2分
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
TEL：0570-00-4515
「河辺駅」徒歩2分の男女共用のホットヨガスタジオ♪
ラバは多彩なプログラムが揃っています！
気軽に体験レッスンを受けることができるので、興味がある方はまず体験から。
【料金】
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
フルタイム 15,093円/月(税込16,300円)
マンスリーメンバー・ライト（２店舗通い放題）
フルタイム 12,315円/月(税込13,300円)
デイタイム 10,463円/月(税込11,300円)
マンスリーメンバー・４（１店舗限定・月４回まで）
フルタイム 7,685円/月(税込8,300円)
水素水オプションマンスリーメンバー
フルタイム 1,019円/月(税込1,100円)
マットキープオプションマンスリーメンバー
フルタイム 1,019円/月(税込1,100円)
1回券（レッスン）2,870円/回(税込3,100円)
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【第2位】Amelie & Rju
住所：東京都青梅市河辺町10-8-11 河辺SATO第一ビル2階
アクセス：【電車】JR青梅線「河辺駅」北口から徒歩2分
TEL:0428-84-0721
ハンモックヨガ、リラックスヨガ、ハタヨガ、骨盤整えヨガ…と種類が豊富なAmelie & Rju。
ヨガの終わりは体に良いものを欲することが多いとうことで、作り立ての栄養たっぷりのスムージーが売っているのも魅力的。
ヨガと食事の関係についてのワークショップもあり、体の中から本格的に変われるスタジオです。
【料金】
＜月謝会員＞
ヨガ＋ハンモック フリーパス（1ヶ月通い放題）14,800円（継続13,800円）
ヨガ フリーパス（1ヶ月通い放題）9,800円（継続8,800円）
ハンモック 月3回8,800円（継続7,800円）
＜回数券＞
Yoga
1回券（当日のみ有効）2,000円
5回券（有効期限2ヶ月）8,000円
10回券（有効期限4ヶ月）14,000円
AntiGravity Fitness （ハンモックヨガ）
1回券（当日のみ有効）3,800円
2回券（有効期限2ヶ月）7,000円（継続6,000円）
5回券（有効期限4ヶ月）16,000円（継続14,000円）
【第3位】東青梅セントラルスポーツクラブ
住所：東京都青梅市河辺町10-8-11 河辺SATO第一ビル2階
アクセス：【電車】ＪＲ青梅線 東青梅駅南口より徒歩１分
■駐車場 駐車場（３４台）
無料ですが、スクール時間帯(15：00-18：00)は混雑致します。
混雑時には、市役所仮設駐車場（休日健康センター脇）をご利用下さい。
(２００円まで補助致します＝平日３時間、土・祝日２時間)
TEL: 0428-24-5552
基本的なヨガから、話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムのHOTヨガもあり、セントラルスポーツならではのヨガを楽しむことができます！
自分に合うプログラムが見つかるのでは！？
【料金】
https://www.central.co.jp/club/higashiome/price/
【第4位】ダンススタジオ樹
定休日：毎週日曜、祝日
住所：〒198-0024 東京都 青梅市新町5-51-20
アクセス：【電車】JR 青梅線 小作駅
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
TEL：0428-31-2022
布に体を預けてポーズを行うエアリアルヨガ。
身体に負担をかけずに体幹を鍛えることができます。
さまざまなポーズをし、逆さまになることで血流が促され、ストレス解消につながります！
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が青梅市のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
