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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
高円寺駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ6選
高円寺駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に高円寺駅のヨガスタジオ6選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
高円寺駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】Caldo （カルド） 東高円寺店
営業時間:
平日 10:00～22:30
土日祝 9:00～20:00
定休日:
10日・20日・月末最終日
住所:東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店2F
TEL:03-5929-9799
女性専用のホットヨガスタジオで、なんとヨガスタジオのフロアが溶岩石でできているので、ヨガのポーズをとっている最中も息苦しくありませんｗ
そして、なんとヨガだけではなく岩盤浴もできるので、ダイエットできる要素が詰まったヨガスタジオです。
そして東高円寺駅から1分とアクセスも最高で、価格もかなりリーズナブルなので、通勤通学時に一汗ながしてはいかがでしょうか！
料金
プレミアム 12,420円 全営業時間利用可能 ※タオルプラス・ウェア上下付き(1日1回)
フルタイム 10,260円 全営業時間利用可能
デイタイム 7,560円 平日10:00〜18:00 ※平日夜間・土日祝日利用不可
マンスリー4 7,020円 月4回 全営業時間利用可能※翌月繰越なし、1日1回受講可能
岩盤浴
5,400円 岩盤浴のみ利用可能（店頭での予約制）
体験レッスン 1,980円
※キャンペーンによって変動します。
実際にカルドでダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
カルド東高円寺はこちら
↓
公式ホームページ
【第2位】 LAVA （ラバ） 高円寺店
定休日：第2木曜
住所：〒166-0002
東京都杉並区高円寺北2-21-4 リリーベル高円寺スクエア2F
アクセス：JR中央線・総武線「高円寺駅」北口より徒歩2分 ≪駐車場・駐輪場：なし≫
TEL：0570-00-4515
女性専用のホットヨガスタジオです。
高円寺店限定の骨盤引締めヨガや、独自のプログラムを実施しており、また初心者の方でもとても通いやすいです。
そして、ラバはなんといってもインストラクターさんの技術が高く、親切丁寧なので、とにかく迷ったらラバにしとけば問題なしですｗ
料金
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
フルタイム 16,300円
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
フルタイム 13,300円
デイタイム 11,300円
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
フルタイム 8,300円
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
ラバ高円寺店はこちら
↓
公式ホームページ
【第3位】Agniyoga 高円寺スタジオ
TEL：03-5356-9204
050-5578-8271
営業時間：平日 10:00～22:00/土日祝 9:00～17:30
定休日：木曜日
またエアリアルヨガも体験することができます！
月6チケット 9,537円
月4チケット 8,565円
通い放題 12,963円
月8チケット 10,648円
月2チケット 5,880円
エアリアルヨガは料金が違うので、
Agniyoga 高円寺スタジオはこちら
↓
公式ホームページ
【第4位】NATURAglam 高円寺スタジオ
電話受付時間：毎日 8:30～23:00
03-3715-5517
少人数制で最大10名までなので、インストラクターさんの目がよく届き正しいポーズを得る事ができますねｗ
月4回 4800円
月8回 7800円
体験料 1000円
マットレンタルは無料
【第5位】ヨガまるスタジオ高円寺
080(1162)9548
少人数制で、
ドロップイン 2,500円
回数券 （有効期限）
3 回券 6,300円（3ヶ月）
5 回券 10,000円（4ヶ月）
10 回券 18,000円（6ヶ月）
マンスリー4 6,900円（１ヵ月）
マンスリー8 12,800円（１ヵ月）
体験料金 1,500円
都度払い（料金は以下の通り）
親子ヨガ・産後ママのための肩腰痛セラピーヨガ 2,000円
マタニティーヨガ 2,500円
【第6位】NPO法人 シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター東京
東京都杉並区高円寺北４丁目１５−３
tel:03-5356-7791
スタジオフロアは2フロアあり、30畳の広いフローリングスタジオで、 ヨガを堪能できますｗ
ヨガを実践するだけではなく、ヨガの哲学やサンスクリッド語等も学ぶことができる本格派なスタジオです。
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が高円寺駅のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
