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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
池袋駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ７選
池袋駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に池袋駅のヨガスタジオ７選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
池袋駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】Caldo （カルド） 池袋店
営業時間：
平日 10:00～23:00
土日祝 10:00～20:00
定休日：毎週金曜日
住所：東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F
TEL：03-6907-0551
カルド池袋店は2018年12月中旬～1月初旬までリニューアル工事で使用できませんが、
スタジオはかなり広く、有酸素マシンも使用ができる男女共用のホットヨガスタジオですｗ
池袋フェイス内にあるので、雨の日でも安心して使えます。
カルドはなんといってもそのクオリティながら、安い！！！
ヨガを長く続けてダイエットに成功したい、という方には最適なスタジオです。
料金
デイタイム4 6,000円 月4回
お得マンスリー4 6,500円 月4回
学生 7,000円
お得デイタイム 8,000円
オススメフルタイム 9,500円
プレミアム 14,000円
先着5名様加圧 18,286円 月4回のマンツーマントレーニング(1回30分)
▼ 体験レッスンについて
※キャンペーンによって変動します。
実際にカルドでダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
Caldo（カルド）池袋はこちら
↓
公式ホームページ
【第2位】ホットヨガスタジオ ロイブ（LOIVE)
営業時間:（平日） 9:30～22:00 （土・日・祝） 9:30～19：30
定休日:毎週月曜日
住所:〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２６−９ 第2ＭＹＴビル 7階
アクセス:「池袋駅」東口より徒歩1分
ロイブ池袋店はプログラムが豊富ｗ
リーズナブルなお値段ながら、室温38度のホットスタジオで行うヨガプログラムはダイエットに効果のあるものばかりｗ
中でも注目なのが、ビートドラムダイエットｗ
ＬＡ直輸入のエクササイズでロイブでしか行っていないので、是非体験してみてはいかがでしょうか。
料金
月4回会員 ¥8,700
デイタイム会員 ¥12,000
フルタイム会員 ¥13,800
ドロップイン¥2,850
▼ 体験レッスンについて
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
※キャンペーンによって変動します。
ロイブの体験談を見てみる↓
LOIVE（ロイブ）池袋店はこちら
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公式ホームページ
【第8位】 Lala Aasha（ララアーシャ） ホニャララ店
住所
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-21-5
第7野萩ビル3F
電話
03−6709−2322
定休日
毎週金曜日定休日
営業時間
9:00～22:00
アクセス
各線 池袋駅東口から徒歩3分。
SEIBUエルメスの道路（明治通り）挟んで向かい側
セブン-イレブンのビル3階
池袋駅徒歩3分のララ・アーシャ池袋スタジオは、スタジオフロアに鹿児島県の桜島の溶岩石が敷き詰められていますｗ
そしてララアーシャがよい点は、少人数制でスタジオに入れる人数制限を設けていることです。
ですので、隣の人とぶつかることなく、気にすることなく、のびのびとポーズをとることができます。
そして池袋店は、ホットと常温、両方体験できるので、とってもお得！
料金
http://www.lalaaasha.jp/course/
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
※キャンペーンによって変動します。
Lala Aasha（ララアーシャ）池袋スタジオはこちら
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【第1位】 LAVA （ラバ） ホニャララ店
女性専用
定休日：第2金曜
住所：〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F
アクセス：「池袋駅」東口（西武口）より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場：なし≫
TEL：0570-00-4515
女性専用
定休日:第2木曜
住所:〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F
アクセス: 「池袋駅」西口から徒歩5分
≪駐車場・駐輪場：なし≫
TEL: 0570-00-4515
池袋にはなんとラバが東口と西口に2店もあるんです。
定休日も違うので、都合がいい日にスタジオをアレンジすることができますｗ
2店とも駅チカで、アクセスは最高、そして東口店には光スタジオもあり幻想的な空間でダイエットに専念できますね。
ラバがいいのは、インストラクターさんがこれでもかってくらい親切丁寧なので、初心者の方は、迷ったらまずラバにしておけば問題無し！
料金
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
フルタイム 16,300円
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
フルタイム 15,300円
デイタイム 13,300円
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
フルタイム 10,300円
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
LAVA（ラバ）はこちら
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公式ホームページ
【第2位】
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【第3位】
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公式ホームページ
【第4位】
↓
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【第5位】
【第7位】 PILATES Style（ピラティススタイル） ホニャララ店
①ピラティスと言えば、ピラティススタイル
全国ピラティス店舗数ナンバーワンのピラティススタイル！
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
ピラティスはヨガと似て非なるもの。
リハビリから生まれたピラティスはスポーツ選手も取り入れていて体幹が鍛えられます。
もちろんダイエットを考えている方にも最適です。
ピラティスは10代からお年寄りまで、幅広く楽しめます。もちろんこちらのピラティススタイルは男性も全店舗OKです。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が200名以上在籍しています。
とても親切丁寧で、ピラティスインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国55店舗全てのスタジオに通える。
（※マルチ会員の場合）
ヨガと違う点は、やはりプライベートレッスンがあり事でしょうか。
インストラクターさんとマンツーマンで自分の身体と真っ直ぐに向き合う事が出来ます。
そして、全国55店舗通い放題w
料金
フリープライベート（ＦＰＶ）FPV ¥18,981（税込 ¥20,500）
全店フリー ¥14,185（税込 ¥16,000）
フリー（関東） ¥12,963（税込 ¥14,000）
月４ ¥8,565（税込 ¥9,250）
オプションメニュー
プライベートレッスン（１回） 8,500円（税込）
セミプライベートレッスン（１回）5,200円（税込）
リフォーマーグループレッスン（１回）5,200円（税込）
チケット
プライベート５回チケット（5ヶ月）40,000円（税込）
プライベート１０回チケット（10ヶ月）75,000円（税込）
ヨガやホットヨガとは全く違うピラティス。
その起源はリハビリから生まれた全ての人のために体幹を鍛え、メリハリのある身体に生まれ変わることができます。
ヨガをお休みしていて、何か他の運動を探している方から、リハビリ目的、ダイエット等、ご興味のある方は体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
※キャンペーンによって変動します。
Pirates Style（ピラティススタイル）はこちら
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【第6位】
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【第7位】
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【第8位】
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まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
