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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
大塚駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ4選
大塚駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に大塚駅のヨガスタジオ4選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
大塚駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 Lucina（ルキナ） 大塚店
住所:〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-2-2 ba06 5Ｆ
TEL:03-5961-3939
アクセス:ＪＲ山手線大塚駅北口徒歩1分
営業時間:平日9：30～22：30(金曜7：15～ＯＰＥＮ) 土日祝：9：00～19：00
休館日:毎月10日・20日および年末年始等
ルキナ大塚駅前店は、なんと今話題のコラーゲンスタジオがある！
コラーゲンスタジオは、ルキナの完全無二の美容とダイエットの為のホットヨガスタジオ！
コラーゲン可視光線ランプでコラーゲンの吸収を促進！
美容業界で話題の可視光線ランプを、なんとホットヨガと組み合わせることによって、デトックス効果を促進させ、
さらにホットヨガ後にコラーゲンを摂取する事によって、ダイエットも美肌も全て得ることが出来ます。
また店内にスムージバーがあり、身体と美容にいい野菜フルーツスムージーを摂取する事でホットヨガで行ったデトックス効果を倍増させます。
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
※キャンペーンによって変動します。
ルキナの体験レビューを見てみる↓
Lucina（ルキナ）はこちら
↓
公式ホームページ
【第2位】 LAVA （ラバ） 大塚店
定休日毎週金曜住所〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-16-7
セイコーガーデンXI大塚ビル2FアクセスJR山手線「大塚駅」北口より徒歩2分
■駐車場：なし
■駐輪場：なし
TEL0570-00-4515
大塚駅そばにある女性専用のホットヨガスタジオです。
ラバは誰もが知っているホットヨガスタジオの先駆者ですｗ
それでいて、インストラクターさんは親切丁寧なので、初心者でもとっても通いやすい！
そして大塚店はライトメンバーが他ラバより多少安めに設定しているのでお得ですｗ
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
フルタイム 16,300円
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
フルタイム 10,300円
デイタイム 9,300円
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
フルタイム 8,300円
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
LAVA（ラバ）大塚店はこちら
↓
公式ホームページ
【第3位】ジェクサー・フィットネス＆スパ 大塚
〒170-0005 東京都豊島区南大塚3-33-1 JR大塚南口ビル5F
ホットプログラムも豊富で、その他ズンバやボディコンバット等を体験できます。
ホットヨガスタジオは、フロアが溶岩石に敷き詰められたスタジオで、息苦しくなく身体を芯から温めますｗ
料金
スタート会員 1,980 （税込） 円
モーニング会員 3,780円
デイタイム会員 8,100円
レギュラー会員 8,640円
スーパーマスター会員 12,960円
NEWサポート パパ・ママ会員 6,480円
NEW4Times会員 6,480円
NEW学割会員*3 4,860円
【第4位】サマディ ヨーガセラピー
東京都豊島区巣鴨4丁目9-5
太陽ビル1F
Tel: 080-3202-7018
大塚教室 大泉学園教室
体験レッスン(初回のみ）：2,000円
ドロップイン：2,500円
メンバー価格（チケット制）
入会金 ： 3,000円 （施設運営費として利用させて頂きます)
３回券 ： 6,600円 (有効期限：2ヶ月/単価2,200円）
５回券 ： 10,500円 （有効期限：3ヶ月）
１０回券：20,000円 （有効期限：6ヶ月）
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が大塚駅のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
