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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
大井町駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ７選
大井町駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に大井町駅ヨガスタジオ７選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
大井町駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ）大井町店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ 大井町店について
LAVA（ラバ）大井町店
定休日：毎週金曜
住所：〒140-0014
東京都品川区大井1-49-12大井町ビル6F
アクセス：JR京浜東北線「大井町駅」中央口 徒歩約2分
東急大井町線「大井町駅」徒歩約4分
東京臨海高速鉄道りんかい線「大井町駅」A2出口 徒歩約2分
≪駐車場・駐輪場：なし≫
TEL：0570-00-4515
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 9,537円/月 |
| デイタイム | 8,611円/月 |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 7,685円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第2位】 basi ピラティス大井町店
①少人数制なので、インストラクターさんとの距離が近い
間近でレッスンを受けられるので、ある意味セミプライベートスタジオですｗ
ピラティススタジオで迷ったらここに通えば問題無し！
②器具が豊富
ピラティスはヨガと似て非なるもの。
リハビリから生まれたピラティスは器具を使ってレッスンをします。
スポーツ選手も取り入れていて体幹が鍛えられますし、ダイエットを考えている方にも最適です。
③世界30か国、650か所以上の世界最大規模のピラティススタジオ
米国で1989年に生まれたピラティススタジオは、すでに世界30か国、650か所以上のスタジオを構え、特にインストラクターの養成コースは世界的にその質の高さが認められています。
ヨガやホットヨガとは全く違うピラティス。
その起源はリハビリから生まれた全ての人のために体幹を鍛え、メリハリのある身体に生まれ変わることができます。
ヨガをお休みしていて、何か他の運動を探している方から、リハビリ目的、ダイエット等、ご興味のある方は体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ 大井町店について
basi ピラティス 大井町店
〒140-0014 東京都品川区大井1-22-5 八木ビル5階
tel：03-6303-7203
料金：
| 会員種別 | 料金 |
| 全店フリー | 17,129円 |
| フリー会員 | 15,277円 |
| 月4回 | 10,000円 |
| 4枚チケット（発行日より2か月） | 14,000円 |
| 8枚チケット（発行日より4か月） | 26,000円 |
| 20枚チケット（発行日より6か月） | 60,000円 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | プライベートレッスン 3回 |
| 500円 | 18,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
【第3位】HOT STUDIO SANCTUARY 大井町店
東京都品川区大井1-23-7
アルテール大井町2階
JR京浜東北線「大井町」駅徒歩2分
東急大井町線「大井町」駅徒歩3分
電話番号:03-6410-7457
営業時間
月～木 7:00～23:00
土日祝 7:00～20:00
休館日:金曜日
マンスリー4会員 ¥7,800-
デー会員 ¥9,000-
フル会員 ¥13,800-
追加チケット ¥1,500-
チケット料金 バスタオル2枚・フェイスタオル1枚がつきます。
1回 ¥3,000-（有効期限当日）
4回 ¥11,200-（有効期限2ヶ月）
8回 ¥20,800-（有効期限4ヶ月）
Hot Studio Sactuaryはこちら
↓
公式ホームページ
【第4位】ジェクサー・フィットネス＆スパ大井町
アトレ大井町店7階
室温38℃～40℃、湿度65%～75％
レッスン後はお風呂にゆっくりつかって、汗を流してはいかがですかｗ
スタート会員 お好きなコースが2ヶ月目まで 1,980 （税込）円
デイタイム会員 8,208円
アンダー28会員 9,180円
レギュラー会員 11,880円
スーパーマスター会員 12,960円
月4回の
パーソナルトレーニング付き！
パーソナルレギュラー会員 27,540円
ジェクサー・フィットネス＆スパ大井町
↓
公式ホームページ
【第5位】STUDIO R
〒１４２−００４３
東京都品川区二葉１−２３−１８ ドミール二葉１０１０
Tel: 080-3000-8000
東急大井町線 下神明駅 徒歩6分
JR京浜東北線/JRりんかい線 大井町駅 徒歩10分
JR横須賀線 西大井駅 徒歩8分
価格もリーズナブルで、初心者にも優しいヨガスタジオですw
定員6名の少人数制の常温ヨガスタジオです。
料金
体験料金 1000円（初回1回のみ）
ドロップイン １レッスン/2500円
４回券/8000円
10回券/18000円
プライベートレッスン 1時間 / 8000円（要予約）
STUDIO Rはこちら
↓
公式ホームページ
【第6位】OC YOGA STUDIO
〒140-0011
東京都東大井5-2-13 大井ビル 新館３Ｆ
『OC Yoga Studio Tokyo』
「大井町駅」～JR東口改札・東急大井町 徒歩30秒。
少人数制の常温ヨガスタジオで、
ベリーダンス、ヨガが学べます
OC YOGA STUDIOはこちら
↓
公式ホームページ
【第7位】GOLD`S GYM サウス東京
所在地・アクセス案内：〒 140-0011 東京都品川区東大井5-2-1 おおい元気館4F
エアロビクスから、ダンス、ステップエクササイズまで、豊富なプログラムがありますＷ
ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 19,000円／月（税別）
フルタイム 全営業時間 13,000 円／月（税別）
レギュラーメンバー(サウス東京店のみ)
ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 15,000円／月（税別）
フルタイム 全営業時間 10,000円／月（税別）
デイタイム 月～土・祝日 OPEN～18:00 8,000円／月（税別）
ウィークエンド 土・日・祝日 OPEN～CLOSE 6,000円／月（税別）
マスターメンバー(プレミアム店、
ゴールド 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） 20,000円／月（税別） フルタイム 全営業時間 14,000円／月（税別）
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が大井町のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
