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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
目黒駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ10選
目黒駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に目黒駅のヨガスタジオ10選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
目黒駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ） 目黒店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ 目黒店について
LAVA（ラバ）目黒店
定休日：毎週木曜日
住所：〒141-0021
東京都品川区上大崎2-15-1 サンプラザ目黒3･4F
アクセス：JR山手線「目黒駅」東口より徒歩1分/東急目黒線・東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線「目黒駅」正面口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場なし≫
TEL：0570-00-4515
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 13,241円/月（税込14,300円） |
| デイタイム | 11,389円/月（税込12,300円） |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 8,611円/月（税込9,300円） |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第2位】 basi ピラティス 目黒店
①少人数制なので、インストラクターさんとの距離が近い
間近でレッスンを受けられるので、ある意味セミプライベートスタジオですｗ
ピラティススタジオで迷ったらここに通えば問題無し！
②器具が豊富
ピラティスはヨガと似て非なるもの。
リハビリから生まれたピラティスは器具を使ってレッスンをします。
スポーツ選手も取り入れていて体幹が鍛えられますし、ダイエットを考えている方にも最適です。
③世界30か国、650か所以上の世界最大規模のピラティススタジオ
米国で1989年に生まれたピラティススタジオは、すでに世界30か国、650か所以上のスタジオを構え、特にインストラクターの養成コースは世界的にその質の高さが認められています。
ヨガやホットヨガとは全く違うピラティス。
その起源はリハビリから生まれた全ての人のために体幹を鍛え、メリハリのある身体に生まれ変わることができます。
ヨガをお休みしていて、何か他の運動を探している方から、リハビリ目的、ダイエット等、ご興味のある方は体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ 目黒店について
basi ピラティス 目黒店
〒141-0021 東京都品川区上大崎２－１５－１４ 高木ビル4F
tel：03-6432-5888
料金：
| 会員種別 | 料金 |
| 全店フリー | 17,129円 |
| フリー会員 | 15,277円 |
| 月4回 | 10,000円 |
| 4枚チケット（発行日より2か月） | 14,000円 |
| 8枚チケット（発行日より4か月） | 26,000円 |
| 20枚チケット（発行日より6か月） | 60,000円 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | プライベートレッスン 3回 |
| 500円 | 18,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
【第3位】Yoga Plus (ヨガプラス) 目黒店
①他ヨガスタジオにはない3種類の室温（22度・27.2度・40度）からべます。
人体が運動をするに最適な温度は27.2度と言われています。
最適な室温で、効率の良い運動をすることによって、効率良くダイエット・エクササイズが可能です。
②全米最先端のヨガクラスが受けれる！
アメリカで流行っているYogaworksに加え、BasiピラティスやYamunaと言った、
最先端のエクササイズを堪能できます。
③プライベートレッスンがある。
他、大手ヨガスタジオに無かったプライベートレッスンプログラムがあり、
ヨガのより深みを体験することができます。
④ハタヨガだけでなく、陰ヨガやアシュタンガヨガも体験できる。
ヨガの最先端を行っているだけでなく、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガなど、
より深いヨガを体験してみてはいかがですか。
▼ 目黒店について
Yoga Plus (ヨガプラス）目黒店
〒141-0021 東京都品川区上大崎２丁目１３番２号 フジタビル５階
tel：03-5422-7783
営業時間：平日9：00-22：30 土日祝日 9：00-19：00
料金：
| 会員種別 | 会費金額 | 利用条件 |
| フリー | 14,800円 | 月に何度でもＯＫ |
| デイフリー | 12,000円 | 月〜金 10時〜18時 |
| 月4 | 9,250円 | 月4回全営業時間 |
| デイ月4 | 7,500円 | 月～金 10時～18時 月4回 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | パーソナルレッスン 3回 |
| 500円 | 15,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
YogaPlusの体験談を見てみる↓
【体験してみる】
▼▼▼YogaPlus 目黒で体験してみる
【第4位】ドゥミ ルネサンス目黒
TEL : 03-5789-0340
アクセス : 目黒駅 東口 徒歩1分(山手線・目黒線・南北線・三田線 )
※男性利用可
営業時間 : レッスン開始30分前～レッスン終了後15分
※定休 毎週火曜日 年末年始他
常温ヨガの他にピラティス、ダークワークなど、暗闇の中で行うエクササイズもありますＷ
個店会員（1店舗利用）
どれだけ使っても定額 フリーパス 11,500円
週2回ペースで効果を実感 8回パス 10,000円
週1回の習い事感覚 4回パス 8,300円
ドゥミ ルネサンス目黒はこちら
↓
公式ホームページ
【第5位】スタジオ・ヨギー中目黒
電話：03-5768-4313
〒153-0051
東京都目黒区上目黒1-26-1
中目黒アトラスタワー2F
アクセス：東急線・日比谷線中目黒駅より徒歩1分
ヨガやピラティスの他、女性の為だけのビューティーぺルビスというプログラムがあります。
男性もOKで、通いやすいスタジオです。
料金
ライト会員 8,000円
スタンダード会員 9,500円
プレミアム会員 13,000円
全スタジオ共通
ライト会員 9,000円
スタンダード会員 11,000円
プレミアム会員 16,000円
スタジオヨギー目黒店はこちら
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公式ホームページ
【第6位】オハナスタイルヨガスタジオ
電話：03-6825-6007
営業時間 平日：18:00〜22:00 土：7:00～21:00 日：8:00～18:00 ※要問合せ
住所：153-0052 東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
天然無垢材のフロアーがある常温ヨガスタジオで、
料金
ドロップイン（当日1回チケット）3,000円
初回1回体験チケット 1,080円（1回単価 1,080円）当日のみ
初回3回体験チケット 4,320円（1回単価 1,440円） 1ヶ月
4回チケット 9,720円（1回単価 2,430円）2ヶ月
10回チケット 20,520円（1回単価 2,052円） 4ヶ月
オハナスタイルヨガスタジオはこちら
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【第7位】アポセオシス
ＪＲ目黒駅徒歩30秒 / 東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 目黒駅徒歩2分
隣駅：恵比寿、五反田、白金台、不動前
JR目黒駅東口徒歩30秒
しなやかで品のある美しく柔らかな立ち居振る舞いを志向する方は
６０分：税込2,500円 （回数券利用時1回：1,500円～）
プライベートレッスン ６０分：税込6,000円（回数券利時1回：4,500円～）
カウンセリング×ストレッチ プライベートレッスン ６０分：税込6,000円
アポセオシスはこちら
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【第8位】NATURA glam
東京都目黒区上目黒3-2-2
フジビル3階
駅から徒歩1分
中目黒駅を出て、徒歩1分
利用はどの時間帯、
レッスン参加人数は平均10名程度、
NATURAglamは常温スタジオです。
月4回4800円
月8回7800円(税別)
【第9位】ＯＭＡ
住所：〒153-0042 東京都目黒区青葉台1-30-13 サンライズ中目黒２F
ヨガ意外にアーユルヴェーダも教えています。
カウンセリングを通して自分に合ったヨガレッスンを選べますｗ
料金
https://www.omayoga.com/lessonfee
ＯＭＡはこちら
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【第10位】MEGURO Yoga
リーズナブルな価格で、初心者でも通いやすいスタジオですｗ
料金
ドロップイン 1,500円
４レッスンチケット ¥5,600（一回単価¥1,400）
ヨガマットレンタル
リフレクソロジーor上半身ほぐし体験 ¥500
Meguro Yogaはこちら
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まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が目黒駅のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
