Contents
ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
経堂駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ8選
経堂駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に経堂駅のヨガスタジオ8選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
経堂駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 Lala Aasha（ララアーシャ） 経堂スタジオ
①鹿児島・桜島の溶岩スタジオ！
他のストーブで空気を温めるヨガスタジオとは違い、床から身体を温めるので息苦しくない。
そして溶岩石ヨガは遠赤外線なので身体かろ芯から温まります！
②男性もOKで、プログラムが豊富
なかなか男性OKな、溶岩石ホットヨガって無いんですよ。
そして、ララアーシャさんのプログラムはかなり豊富なので、ベーシックヨガから骨盤矯正ヨガ、美脚ヨガ等、ダイエットや美容にいいプログラムが豊富です。
③1レッスン20名の完全少人数定員制
定員が決められているので、1レッスンで出来るだけ詰め込まれてとなりの方とぶつかる！と言ったことを気にせずにのびのびとレッスンを受けられます。
④ヨガインストラクター養成コースを受けれる
RYT200全米ヨガアライアンス認定講座インストラクター実践養成コースを受講出来ます。
ヨガをより深く知りたい！ヨガインストラクターになりたい！個人的に興味がある！方はぜひ受講してみてはいかがでしょうか。
桜島の溶岩石スタジオがあり、少人数制で、ヨガインストラクターになる道もあるのは、このララアーシャに間違いないのではないでしょうか。
▼ 経堂店について
Lala Aasha（ララアーシャ）経堂店
住所：〒156-0051
東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2F
電話：03-5799-4179
定休日：毎週火曜日。
営業時間：10:00～22:00
アクセス：小田急線経堂駅南口から徒歩2分。
経堂本町通りまっすぐ鳥貴族のビル2階。
料金：
| 会員種別 | 会費金額 | 利用条件 |
| マンスリー4会員 | 8,889円 | 月4回全営業時間 |
| デイタイム | 11,111円 | 平日8時半〜18時 |
| フルタイム | 12,963円 | 全営業時間 |
| マルチ会員 | 17,593円 | 全店舗全営業時間 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 銀座店 | 3,241円→463円 |
| その他スタジオ | 3,241円→926円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
▼▼▼LaLa Aasha「ララアーシャ」経堂スタジオで体験してみる
【第2位】 LAVA （ラバ） 経堂店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ 経堂店について
LAVA（ラバ）経堂店
定休日：毎週金曜
住所：〒156-0052
東京都世田谷区経堂5-32-8 マーベラス経堂ビル3F
アクセス：小田急線「経堂駅」南口より徒歩約12分
■駐車場：なし
■駐輪場：あり
TEL：0570-00-4515
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 12,315円/月 |
| デイタイム | 10,463円/月 |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 7,685円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第3位】 PILATES Style（ピラティススタイル） 経堂店
①ピラティスと言えば、ピラティススタイル
全国ピラティス店舗数ナンバーワンのピラティススタイル！
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
ピラティスはヨガと似て非なるもの。
リハビリから生まれたピラティスはスポーツ選手も取り入れていて体幹が鍛えられます。
もちろんダイエットを考えている方にも最適です。
ピラティスは10代からお年寄りまで、幅広く楽しめます。もちろんこちらのピラティススタイルは男性も全店舗OKです。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が200名以上在籍しています。
とても親切丁寧で、ピラティスインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国55店舗全てのスタジオに通える。
（※マルチ会員の場合）
ヨガと違う点は、やはりプライベートレッスンがあり事でしょうか。
インストラクターさんとマンツーマンで自分の身体と真っ直ぐに向き合う事が出来ます。
そして、全国55店舗通い放題w
ヨガやホットヨガとは全く違うピラティス。
その起源はリハビリから生まれた全ての人のために体幹を鍛え、メリハリのある身体に生まれ変わることができます。
ヨガをお休みしていて、何か他の運動を探している方から、リハビリ目的、ダイエット等、ご興味のある方は体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ 経堂スタジオについて
Pirates Style（ピラティススタイル）経堂店
- 〒156-0051 東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
- tel：03-6413-6677
- 営業時間：平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
料金：
| 会員種別 | 会費金額 | 利用条件 |
| FPV | 20,500円 | マットグループ無制限/月1プライベートレッスン |
| 全店フリー | 16,000円 | 全店舗グループレッスン無制限 |
| フリー（関東） | 14,000円 | マットグループレッスン無制限 |
| 月4 | 9,250円 | 月4回 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | パーソナルレッスン 3回 |
| 500円 | 15,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
【第4位】NATURAglam 経堂スタジオ
〒156-0052
東京都世田谷区経堂1-25-18 吉川水産ビル3階
毎日 8:30～23:00
03-3715-5517
またインストラクターさんとの距離も近く正しいポーズが学べます。
月4回 4,800円
月8回 7,800円
体験 1,000円
NATURAglamはこちら
↓
公式ホームページ
【第5位】Yoga for Life
【アクセス】世田谷区砧２−２１−１ ラフィーネ２F
そして、シニア専用プログラムがある、老若男女幅広くレッスンをうけれます。
期限あり
2回券 3,800円
4回券 6,500円
6回券 9,500円
8回券 12,000円
期限無し
4回券 9,500円
8回券 16,500円
マタニティー
4回券： 8,000円
8回券：15,000円(有効期限なし)
学生 (15～22才)
4回券 5,000円 (2ヶ月有効)
60才 4回券：6,000円 (2ヶ月有効)、
Yoga for Lifeはこちら
↓
公式ホームページ
【第6位】stylez(スタイルズ)
すずらん通り商店街側
営業時間:7:00 ～ 22:00
木曜日定休
※年末年始、GW、夏季休業の場合あり
〒156-0051 東京都世田谷区宮坂3丁目24-4 下山ビル1階
専門家についてもらって、マンツーマンでヨガを極め、自分の身体を極めたい方におススメですｗ
stylez(スタイルズ)はこちら
↓
公式ホームページ
【第7位】ＩＹＣ
住所：
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
最寄の駅：
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分
あのケン・ハラクマが代表を務めるヨガスタジオです。
アシュタンガヨガを中心に、あらゆるレベルのヨガ実践者に対応しています。
ＩＹＣはこちら
↓
公式ホームページ
【第8位】ルネサンス経堂
アクセス・地図
小田急線「経堂駅」北口から徒歩約3分
小田急線「豪徳寺駅」世田谷線「山下駅」から徒歩約10分
経堂駅前「コルティ」から徒歩約5分
住所
〒156-0051 東京都 世田谷区宮坂3-1-45
電話
03-5426-5080
総合フィットネスジムにあるヨガスタジオで、プログラムがかなり豊富です。
常温ヨガの他に、ズンバや、フラ、ボクササイズなどがあり、またレッスン後にはゆっくりとお風呂に入って汗を流せるのがうれしいですよねｗ
料金
https://www.s-re.jp/kyodo/admission/
ルネサンス経堂はこちら
↓
公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が経堂駅のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
