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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
五反田駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ15選
五反田駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に五反田駅のヨガスタジオ15選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
五反田駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】Yoga Plus (ヨガプラス) 五反田店
①他ヨガスタジオにはない3種類の室温（22度・27.2度・40度）からべます。
人体が運動をするに最適な温度は27.2度と言われています。
最適な室温で、効率の良い運動をすることによって、効率良くダイエット・エクササイズが可能です。
②全米最先端のヨガクラスが受けれる！
アメリカで流行っているYogaworksに加え、BasiピラティスやYamunaと言った、
最先端のエクササイズを堪能できます。
③プライベートレッスンがある。
他、大手ヨガスタジオに無かったプライベートレッスンプログラムがあり、
ヨガのより深みを体験することができます。
④ハタヨガだけでなく、陰ヨガやアシュタンガヨガも体験できる。
ヨガの最先端を行っているだけでなく、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガなど、
より深いヨガを体験してみてはいかがですか。
▼ 五反田店について
Yoga Plus (ヨガプラス）五反田店
〒141-0022 東京都品川区東五反田2丁目2番2号 松楽ビル7階
tel：03-6447-7332
営業時間：平日10：00-22：00 土日祝日9：00-18：30
料金：
| 会員種別 | 会費金額 | 利用条件 |
| フリー | 14,000円 | 月に何度でもＯＫ |
| デイフリー | 12,000円 | 月〜金 10時〜18時 |
| 月4 | 9,250円 | 月4回全営業時間 |
| デイ月4 | 7,500円 | 月～金 10時～18時 月4回 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | パーソナルレッスン 3回 |
| 500円 | 15,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
YogaPlusの体験談を見てみる↓
【体験してみる】
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【第2位】 LAVA （ラバ）五反田店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ 五反田店について
LAVA（ラバ）五反田店
定休日：毎週金曜日
住所：〒141-0031
東京都品川区西五反田1-11-8 大成ビル7F
TEL：0570-00-4515
アクセス：JR山手線・都営浅草線・東急池上線「五反田駅」西口より徒歩3分/東急池上線「大崎広小路駅」より徒歩3分
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 13,241円/月（税込14,300円） |
| デイタイム | 11,389円/月（税込12,300円） |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 8,611円/月（税込9,300円） |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第3位】 PILATES Style（ピラティススタイル） 五反田店
①ピラティスと言えば、ピラティススタイル
全国ピラティス店舗数ナンバーワンのピラティススタイル！
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
ピラティスはヨガと似て非なるもの。
リハビリから生まれたピラティスはスポーツ選手も取り入れていて体幹が鍛えられます。
もちろんダイエットを考えている方にも最適です。
ピラティスは10代からお年寄りまで、幅広く楽しめます。もちろんこちらのピラティススタイルは男性も全店舗OKです。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が200名以上在籍しています。
とても親切丁寧で、ピラティスインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国55店舗全てのスタジオに通える。
（※マルチ会員の場合）
ヨガと違う点は、やはりプライベートレッスンがあり事でしょうか。
インストラクターさんとマンツーマンで自分の身体と真っ直ぐに向き合う事が出来ます。
そして、全国55店舗通い放題w
ヨガやホットヨガとは全く違うピラティス。
その起源はリハビリから生まれた全ての人のために体幹を鍛え、メリハリのある身体に生まれ変わることができます。
ヨガをお休みしていて、何か他の運動を探している方から、リハビリ目的、ダイエット等、ご興味のある方は体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ 五反田店について
Pirates Style（ピラティススタイル）五反田店
- 〒141-0031 東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル 5階
- tel：03-6303-9977
- email：gotanda@pilatesstyle.jp
- 営業時間：平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
※各種お手続きの際は事前にお電話ください。
料金：
| 会員種別 | 会費金額 | 利用条件 |
| FPV | 20,500円 | マットグループ無制限/月1プライベートレッスン |
| 全店フリー | 16,000円 | 全店舗グループレッスン無制限 |
| フリー（関東） | 14,000円 | マットグループレッスン無制限 |
| 月4 | 9,250円 | 月4回 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | パーソナルレッスン 3回 |
| 500円 | 15,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
【第4位】 basi ピラティス 五反田店
①少人数制なので、インストラクターさんとの距離が近い
間近でレッスンを受けられるので、ある意味セミプライベートスタジオですｗ
ピラティススタジオで迷ったらここに通えば問題無し！
②器具が豊富
ピラティスはヨガと似て非なるもの。
リハビリから生まれたピラティスは器具を使ってレッスンをします。
スポーツ選手も取り入れていて体幹が鍛えられますし、ダイエットを考えている方にも最適です。
③世界30か国、650か所以上の世界最大規模のピラティススタジオ
米国で1989年に生まれたピラティススタジオは、すでに世界30か国、650か所以上のスタジオを構え、特にインストラクターの養成コースは世界的にその質の高さが認められています。
ヨガやホットヨガとは全く違うピラティス。
その起源はリハビリから生まれた全ての人のために体幹を鍛え、メリハリのある身体に生まれ変わることができます。
ヨガをお休みしていて、何か他の運動を探している方から、リハビリ目的、ダイエット等、ご興味のある方は体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ 五反田店について
basi ピラティス 五反田店
〒141-0022 東京都品川区東五反田2-7-14 五反田栗の木ビル5F
tel：03-6450-4615
営業時間：平日10：00-21：30 土日祝9：00-17：00
料金：
| 会員種別 | 料金 |
| 全店フリー | 17,129円 |
| フリー会員 | 15,277円 |
| 月4回 | 10,000円 |
| 4枚チケット（発行日より2か月） | 14,000円 |
| 8枚チケット（発行日より4か月） | 26,000円 |
| 20枚チケット（発行日より6か月） | 60,000円 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | プライベートレッスン 3回 |
| 500円 | 18,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
【第5位】Fitness Club TIPNESS五反田
電話番号：03-3441-3531
営業時間
平日 7:00-23:15
土曜 9:30-22:00
日曜 9:30-20:00
祝日 9:30-20:00
休館日：毎月6日・22日、年末年始
Tipnessはなんと言っても清潔！
これは有名な話なのですが、Tipnessはトイレも脱衣所もお風呂も、全てが清潔に清掃され、そして整っています。私自身も色んなスポーツジムに通ったことがあるのですが、Tipnessで嫌な思いはしたことがありません。
五反田駅から近いので、通いやすいｗ
料金
http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP028/plan/
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
※キャンペーンによって変動します。
Fitness Club TIPNESS 五反田はこちら
↓
公式ホームページ
【第6位】Magma spastudio insea 五反田店
営業時間：（月～金）7：45～23：30 （土・日）7：45～21：00
1回券 3,148円
4回券 11,963円
8回券 22,667円
フルタイム 21,297円
マンスリー4 10,400円
インシーはこちら
↓
公式ホームページ
【第7位】スタジオ・ヨギー五反田
電話：03-5798-2061
〒141-0022
東京都品川区東五反田 1-13-12
いちご五反田ビル 9F
アクセス：JR山手線五反田駅 東口より徒歩1分
都営浅草線五反田駅 A5出口目の前
東急池上線五反田駅 改札より徒歩2分
1FにAOYAMAのあるビルの9F
定員：Aスタジオ 40名
ヨガやピラティスの他、女性の為だけのビューティーぺルビスというプログラムがあります。
男性もOKで、通いやすいスタジオです。
料金
ライト会員 8,000円
スタンダード会員 9,500円
プレミアム会員 13,000円
全スタジオ共通
ライト会員 9,000円
スタンダード会員 11,000円
プレミアム会員 16,000円
スタジオヨギー五反田はこちら
↓ ↓
【第8位】ドゥミ ルネサンス五反田店
TEL : 03-5798-9800
アクセス : 五反田駅 東口 徒歩1分
（山手線・浅草線・池上線 ）※歩道橋直結
営業時間 : レッスン開始30分前～レッスン終了後15分
※平日16時までの受付時間はレッスン前後30分
定休 毎週金曜日 年末年始他
プログラムは、ハタヨガ、アイアンガーヨガをベースに女性に優しいプログラムが豊富ですｗ
個店会員（1店舗利用）
フリーパス 11,500
8回パス 10,000
4回パス 8,300
全店使い放題 フリーパス 12,000
8回パス 10,500
4回パス 8,800
【第9位】美温
| TEL | 03-5719-2665 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 住所 | 〒141-0032 東京都品川区大崎2-1-3(フロント2F) スポーツクラブNAS大崎内 |
||||||
| 交通 | JR山手線・りんかい線「大崎駅」 新西口徒歩2分 駐車場・駐輪場有り |
||||||
| 営業時間 |
|
||||||
| 定休日 | 月曜日 |
スタジオ内に放出する遠赤外線効果でカラダをじっくりと温めて代
1回券 3,672円
3回券 10,465円
5回券 16,524円
10回券 31,212円
【第10位】イルチブレインヨガ 五反田店
週2回／1ヶ月 12,000円
フリーパス／1ヶ月 15,000円
週2回／3ヶ月 33,000円
フリーパス／3ヶ月 40,000円
週2回／1年（2か月分お得）120,000円
フリーパス／1年（2か月分お得）150,000円
【第11位】sun and moon yoga
五反田駅徒歩5分
ヨガと英語を学ぶことができるスタジオです。
sun and moon yogaはこちら
↓
公式ホームページ
【第12位】ヨガステ
TEL. 03-6721-9559
電話時間【月-金】10:00-
駅から近く、そして女性専用なので、集中してダイエットや美容に通えますｗ
月会費 8,900円均一
ドロップイン 3,000円
【第13位】Studio R.Brave
受付／10：00～20：00
03-5795-2640
不定休
都営浅草線「高輪台」駅徒歩4分
JR山手線「五反田」駅徒歩7分
駐輪場あり/駐車場なし
入会金 5,000円
4回チケット(期限1ヶ月) 10,000円
8回チケット(期限1ヶ月) 14,000円
8回チケット(期限3ヶ月) 24,000円
都度利用(入会後) 3,500円
【第14位】成瀬ヨーガグループ
住 所：〒141-0022 東京都品川区東五反田２丁目４−５ 藤ビル 5F
Tel：03-5789-4184
本も発行していて、本格的な深いヨガの世界を探求したいという方にいかがでしょうかｗ
月謝（月4回） 7,000円
７か月～１２か月支払終了まで 6,300円
１３か月～１８ヵ月終了まで 5,600円
18ヵ月経過後 月謝ではなく 1回1,300円、
又は回数券（11枚綴り13,000円・1年間有効）
【第15位】バレゾナンスヨガスタジオ
〒108-0074 東京都港区高輪3-10-4 ブレスド高輪101
五反田駅徒歩10分
常温ヨガスタジオで、エアリアルヨガ等も行っていて、少人数制なので、インストラクターさんとの距離も近く、正しいポーズが身に付きますｗ
料金
月2回 4,800円
月4回 8,600円
月8回 15,800円
バレゾナンスヨガスタジオはこちら
↓
公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
五反田駅意外にヨガスタジオってあるんですよ。やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
