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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
戸越駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ７選
戸越駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に戸越駅のヨガスタジオ７選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
戸越駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 Lala Aasha（ララアーシャ） 戸越銀座店
①鹿児島・桜島の溶岩スタジオ！
他のストーブで空気を温めるヨガスタジオとは違い、床から身体を温めるので息苦しくない。
そして溶岩石ヨガは遠赤外線なので身体かろ芯から温まります！
②男性もOKで、プログラムが豊富
なかなか男性OKな、溶岩石ホットヨガって無いんですよ。
そして、ララアーシャさんのプログラムはかなり豊富なので、ベーシックヨガから骨盤矯正ヨガ、美脚ヨガ等、ダイエットや美容にいいプログラムが豊富です。
③1レッスン20名の完全少人数定員制
定員が決められているので、1レッスンで出来るだけ詰め込まれてとなりの方とぶつかる！と言ったことを気にせずにのびのびとレッスンを受けられます。
④ヨガインストラクター養成コースを受けれる
RYT200全米ヨガアライアンス認定講座インストラクター実践養成コースを受講出来ます。
ヨガをより深く知りたい！ヨガインストラクターになりたい！個人的に興味がある！方はぜひ受講してみてはいかがでしょうか。
桜島の溶岩石スタジオがあり、少人数制で、ヨガインストラクターになる道もあるのは、このララアーシャに間違いないのではないでしょうか。
▼ 戸越銀座店について
Lala Aasha（ララアーシャ）戸越銀座店
住所：〒142-0041
東京都品川区戸越3-1-2 戸越イマールビルB1
TEL:03-6451-3463
料金：
| 会員種別 | 会費金額 | 利用条件 |
| マンスリー4会員 | 8,889円 | 月4回全営業時間 |
| デイタイム | 11,111円 | 平日8時半〜18時 |
| フルタイム | 12,963円 | 全営業時間 |
| マルチ会員 | 17,593円 | 全店舗全営業時間 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 銀座店 | 3,241円→463円 |
| その他スタジオ | 3,241円→926円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
▼▼▼LaLa Aasha「ララアーシャ」戸越銀座店で体験してみる
【第2位】 LAVA （ラバ） 戸越店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ 戸越店について
LAVA（ラバ）戸越店
定休日：毎週金曜
住所：〒142-0051
東京都品川区平塚1-12-9 加瀬ビル167 3F
アクセス：都営浅草線「戸越駅」A1出口 徒歩30秒/東急池上線「戸越銀座駅」出口 徒歩4分 ≪駐車場：なし≫
TEL：0570-00-4515
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 9,537円/月 |
| デイタイム | 8,611円/月 |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 7,685円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第3位】 PILATES Style（ピラティススタイル） 戸越店
①ピラティスと言えば、ピラティススタイル
全国ピラティス店舗数ナンバーワンのピラティススタイル！
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
ピラティスはヨガと似て非なるもの。
リハビリから生まれたピラティスはスポーツ選手も取り入れていて体幹が鍛えられます。
もちろんダイエットを考えている方にも最適です。
ピラティスは10代からお年寄りまで、幅広く楽しめます。もちろんこちらのピラティススタイルは男性も全店舗OKです。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が200名以上在籍しています。
とても親切丁寧で、ピラティスインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国55店舗全てのスタジオに通える。
（※マルチ会員の場合）
ヨガと違う点は、やはりプライベートレッスンがあり事でしょうか。
インストラクターさんとマンツーマンで自分の身体と真っ直ぐに向き合う事が出来ます。
そして、全国55店舗通い放題w
ヨガやホットヨガとは全く違うピラティス。
その起源はリハビリから生まれた全ての人のために体幹を鍛え、メリハリのある身体に生まれ変わることができます。
ヨガをお休みしていて、何か他の運動を探している方から、リハビリ目的、ダイエット等、ご興味のある方は体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ 戸越店について
Pirates Style（ピラティススタイル）戸越店
- 〒142-0051 東京都品川区平塚３丁目３−１０
- tel：03-6421-6036
料金：
| 会員種別 | 会費金額 | 利用条件 |
| FPV | 20,500円 | マットグループ無制限/月1プライベートレッスン |
| 全店フリー | 16,000円 | 全店舗グループレッスン無制限 |
| フリー（関東） | 14,000円 | マットグループレッスン無制限 |
| 月4 | 9,250円 | 月4回 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | パーソナルレッスン 3回 |
| 500円 | 15,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
【第4位】NATURAglam 戸越銀座スタジオ
電話受付時間 毎日 8:30～23:00
03-3715-5517
都営浅草線戸越駅方面へ歩いて一分
女性専用の常温ヨガスタジオで、女性に優しいプログラムがあり、
月4回 4,800円
月8回 7,800円
【第5位】ヨガ＆ピラティススタジオ オルスタイル
東急大井町線「戸越公園」駅 徒歩1分
営業時間：平日 10:00〜21:30
土日 8:00～18:00
定休日：なし
電話番号：03-6451-3585
アットホームで一人ひとりにケアをしながら丁寧なレッスンが特徴
大きなスタジオやフィットネスクラブでのレッスンでは、
初心者の方や体が固くて自信がないという方でも、
プログラム内容は、ハタヨガ、やさしいパワーヨガ、コアエクササイズ等が体験できますｗ
通常料金（ドロップイン） ¥2,700（税込）
4回チケット ¥8,640（税込）
オルスタイルはこちら
↓
公式ホームページ
【第6位】manika yoga
住所
東京都品川区豊町1-4-18 C&S ANNEX 2F
最寄り駅
都営浅草線 戸越駅 A2出口より徒歩7分
東急池上線 戸越銀座駅 出入口2より徒歩10分
東急大井町線 戸越公園駅 徒歩13分
お問い合わせ
Phone 080-4207-0347
基本的なヨガから、プライベートヨガも行っている常温ヨガスタジオで、プログラム内容も幅広いですｗ
料金
| 90分クラス | ドロップイン（1回券） | 2700円 |
| 60分クラス | ドロップイン（1回券） | 2000円 |
| 整体ヨガ(マンツーマン) | ドロップイン（1回券） | 90分8000円/60分5000円 |
| セラピーヨガ(マンツーマン) | ドロップイン（1回券） | 60分5000円 |
| 初回3回体験*1 | チケット（回数券） | 4800円（1クラス1600円） |
| 360分*2 | チケット（回数券） | 9600円 |
| プライベート枠ヨガ*3 | 60分/90分 | 4500円より（上記に別途加算） |
| プライベート枠整体ヨガ*3 | 60分/90分 | 1000円/2000円（上記に別途加算） |
manika yogaはこちら
↓
公式ホームページ
【第7位】Joyfit24戸越銀座店
〒142-0051
東京都品川区平塚2丁目17-10
V＆CH戸越銀座ビル2F
最寄り駅：
【東急池上線戸越銀座駅】から15m先、徒歩1分未満
【都営地下鉄浅草線戸越駅】から徒歩5分未満
総合フィットネスジムにある、常温ヨガスタジオです。
レッスンの後は、ゆっくりとお風呂に入って汗をながしてはいかがですかｗ
料金
月会費 7,618円
Joyfit24 戸越銀座店はこちら
↓
公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が戸越駅のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
