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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
那覇市のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ9選
那覇市では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に那覇市のヨガスタジオ9選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
那覇市のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】Caldo （カルド） 那覇新都心店
①Lavaに次ぐホットヨガの大手
現在65店舗と急激に店舗を増やしている、Caldo（カルド）さんですが、内容はLAVA（ラバ）に遜色ないものとなっています。
店舗もますます増設中で効果的に気軽にホットヨガでダイエットができます。
②設備が豊富。
銀イオンスチームによって安全清潔効率的な発汗を促します。
遠赤外線床暖房完備。
③安い
ホットヨガって、とてもニッチなエクササイズなのですが、エクササイズの内容がとても専門的でどうしても月会費が高くなりがち。しかし、このカルドさんはかなりリーズナブルなお値段なんです！
④岩盤浴がある
スタジオによっては岩盤浴があり、岩盤浴をしながらもヨガができます。
現在、どんどん支店を増やしている、カルドさんですが、ラバさんに追いつく勢いです。
カルドさんの売りは、設備の豪華さ、銀イオンスチーム、遠赤外線床暖房常備、そしてスタジオによっては岩盤浴がある事です。
ただそれだけではなく、リーズナブルなお値段だと言うこと。
気軽に運動不足解消、ダイエットでホットヨガをお考えなら、カルドさんで間違いないのではないでしょうか。
以上のスペックだけを見ても、これからますます全国的に展開されていくのは確実でしょう。
▼ カルド那覇新都心店について
Caldo (カルド）那覇新都心店
営業時間：
平日 9:30～23:00
土日祝 10:00～20:00
定休日：毎月11日・22日・月末最終日
住所：沖縄県那覇市おもろまち3-3-1 あっぷるタウン2F
TEL：098-860-3086
料金：
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| マンスリー4 | 7,020円 | 月4回 |
| デイタイム | 7,020円 | 平日9:30～18:00 土日利用不可 |
| フルタイム | 9,720円 | 全営業時間利用可能 |
| プレミアム | 14,000円 | 全営業時間利用可 タオル付 ウェア上下 シューズレンタル付 |
▼ 体験レッスンについて
| 入会金 | 事務手数料 | 会費：1か月～2か月目 |
| 0円 | 0円 | 1,980円 |
※キャンペーンによって変動します。
実際にカルドでダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第2位】 LAVA （ラバ） アクロスプラザ古島駅前店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ アクロスプラザ古島駅前店について
LAVA（ラバ）アクロスプラザ古島駅前店
定休日：毎週金曜
住所：〒900-0004
沖縄県那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島2F
TEL：0570-00-4515
アクセス：【ゆいレール】
■古島駅西口より徒歩2分
■駐車場：あり
※3時間まで無料
■駐輪場：あり
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 9,537円/月 |
| デイタイム | 8,611円/月 |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 7,685円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第3位】VAIKUNTHA YOGA CENTER / 沖縄本店
沖縄県那覇市久茂地3-5-13 シティスペースビル4F
TEL:098-861-1988
マタニティヨガから、本格的なヨガレッスンまで受講できますｗ
マンスリー会員様（月４回) ：￥6,480
フリー会員様（クラス受け放題）：¥8,640 ※
入会金 ：5,
ビジター
ドロップイン ￥2,500
５チケット ￥12,000
10チケット ¥22,000
Vaikuntha Yoga Studioはこちら
↓
公式ホームページ
【第4位】OCT ONE
〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅2-4-39
ＵＴビル4階 098-943-3201（8：30～20：00）
遠赤外線のホットヨガスタジオで、プログラムも豊富ですw
料金
ホットヨガ 60分コース ￥1,890
プロップスヨガ 75分コース ￥1,890
テンセグリティー・ホットヨガ 75分コース ￥1,890
OCT ONEはこちら
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【第5位】アロマ＆ストーンスパ フランジパニ
(モノレール安里駅より徒歩1分)
★専用駐車場20台完備
TEL&FAX：098-885-4111
【営業時間】火～土：10時～22時 / 日：10時～21時
【定休日】毎週月曜日
岩盤浴で行うホットヨガスタジオで、鉱石のベッドの上で行うヨガは、
ホットヨガ60分
前売り券 1,900円
当日券 2,100円曜日
【第6位】DAYS YOGA OKINAWA
Tel: 080-9853-2167
沖縄県那覇市田原204 1F
12月に那覇市小禄のヨガスタジオで、沖縄では初めての体軸理論を取り入れた「体軸ヨガ＆体軸体幹トレーニング」スクールです。
キッズから年配の方まで、運動をしたことのない人からアスリートまで、すべての人の運動を機能を向上させる「体軸」を教えています。
グループレッスン6０分 １回 1,500円
パーソナルレッスン
6０分 1名様 4,500円
120分 2名様 16,000円
6０分 2名様 8,000円
120分 1名様 9,000円
【第7位】一般社団法人 沖縄の産業と文化を考える会
〒900-0036
沖縄県那覇市西2丁目20－9トーマス西町405
電話：070-1340-5839
ハタヨーガ、呼吸法、瞑想法、マタニティヨガ、
ホームページはこちら
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【第8位】イルチブレインヨガ 那覇スタジオ
〒900-0013
沖縄県那覇市牧志3-9-40 T-ハウス 2階
TEL : 098-861-7865 FAX : 098-861-7852
脳医学とヨガのコラボエクササイです。
ヨガから瞑想、気功等幅広いプログラムを実施しています。
料金
週2回／1ヶ月 12,000円
フリーパス／1ヶ月 15,000円
週2回／3ヶ月 33,000円
フリーパス／3ヶ月 40,000円
週2回／1年（2か月分お得）120,000円
フリーパス／1年（2か月分お得）150,000円
イルチブレインヨガ 那覇スタジオはこちら
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【第9位】ジスタス那覇
那覇市西2-5-5
098-868-0758
総合フィットネスジムにある、ヨガスタジオです。
ヨガでしっかり汗をかいた後は、お風呂でゆっくり汗を流してはいかがですかｗ
料金
| 会員種類 | 月会費（税込） | 施設利用曜日・時間 |
|---|---|---|
| ゴールド会員 | 16,200円 | ジスタス営業時間内はいつでもご利用いただけます。 月～土 9：00～23：30 日・祝日 9：00～21:00※ゴールド会員は大型ロッカーとタオル大小セットがご利用いただけます。※学生会員は24才以下の方のみとなります。 |
| 正会員 | 10,800円 | |
| 学生会員 | 9,180円 | |
| 平日会員 | 9,180円 | 月～金（祝日を除く） 9：00～17：30 |
| アフタヌーン会員 | 7,560円 | 月～金（祝日を除く） 12：00～18：30 |
| ホリデー会員 | 7,560円 | 土 9：00～23：30 日・祝日 9：00～21：00 |
ジスタス那覇はこちら
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公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が那覇市のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
