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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ?
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ? (ゴメンなさい・・・)
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・)
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ=痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω`●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された!」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね?
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
西院駅・四条大宮駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ4選
西院駅・四条大宮駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に西院駅・四条大宮駅のヨガスタジオ4選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
西院駅・四条大宮駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですw
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は?また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】Caldo (カルド) 四条大宮店
カルド四条大宮
営業時間:平日 10:00~23:00/土曜 10:00~21:00/日祝 10:00~20:00
定休日:金曜日
住所:京都府京都市下京区大宮通四条下ル四条大宮町19 マルヨシ ビル 4F
アクセス:四条大宮駅よりすぐ
駐車場・駐輪場:なし
TEL:075-803-0333
女性専用のホットヨガスタジオで、ホットヨガスタジオだけでなく、常温ヨガも楽しめ、バレエ・ジャズ・ZUMBA・ボクシングのクラスもあり多様なクラスを楽しめます。
料金
Hot&Fitness会員
プレミアム 14,364円 全営業時間利用可能・レッスンフリー
Hot会員
レギュラー 9,680円
マンスリー4 7,088円 月4回
マンスリー4プラス 7,736円 月4回
デイタイム 6,980円 平日10:00〜18:00
Fitness会員(税込)
レギュラー 11,880円 全営業時間利用可能
ナイト・ホリデー 8,100円 平日17:00以降、および土日祝
フィットネス4 6,480円 月4回 ※翌月繰越不可
①Lavaに次ぐホットヨガの大手
現在65店舗と急激に店舗を増やしている、Caldo(カルド)さんですが、内容はLAVA(ラバ)に遜色ないものとなっています。
店舗もますます増設中で効果的に気軽にホットヨガでダイエットができます。
②設備が豊富。
銀イオンスチームによって安全清潔効率的な発汗を促します。
遠赤外線床暖房完備。
③安い
ホットヨガって、とてもニッチなエクササイズなのですが、エクササイズの内容がとても専門的でどうしても月会費が高くなりがち。しかし、このカルドさんはかなりリーズナブルなお値段なんです!
④岩盤浴がある
スタジオによっては岩盤浴があり、岩盤浴をしながらもヨガができます。
実際にカルドでダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【第2位】 LAVA (ラバ) 西院店
Lava西院店
営業時間:平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00
定休日:金曜
住所:〒615-0011
京都府京都市右京区西院東淳和院町1-1 アフレ西院ビル6F
アクセス:阪急京都線「西院駅」西改札より徒歩1分
嵐電「西院駅」改札より徒歩2分
駐車場・駐輪場:なし
TEL:0570-00-4515
全国展開しているLAVAの京都西院店は女性専用のスタジオで、マットキープのサービスや水素水サーバーがあります。
そして、ラバはなんと言ってもインストラクターさんが親切丁寧w
とにかく迷ったらラバにしておけば問題無し!
料金
https://yoga-lava.com/kyoto/saiin/price/
料金
マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題)
フルタイム 16,300円
マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題)
フルタイム 13,300円
デイタイム 11,300円
マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで)
フルタイム 8,300円
実際にLAVA(ラバ)でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【第3位】フィットネススパ リノ
フィットネス & スパ リノ
営業時間:10:00~23:00(土日祝は~21:00)
定休日:月曜
住所:京都府京都市右京区西院三蔵町17 リノホテル京都2階
アクセス:京福電鉄嵐山線西院駅から徒歩3分
駐車場・駐輪場:なし
TEL:075-316-1212
エアロビクスやステップをはじめ、ヨガ、ストレッチやヒップホップなど、バリエーション豊富なプログラムがあり、スパが併設されているのでジャグジーやサウナも楽しめます。
料金
http://fs-rhino.com/info/
【第4位】りんママのヨガ教室
営業時間:10:00~10:50(クラス時間)
定休日:月・水・木・金・日
住所:〒615-0026
京都市右京区西院北矢掛町46-2
第2シンワビル2F
アクセス:阪急西院より徒歩7分
駐車場・駐輪場:なし(近くにコインパーキングあり)
TEL:090-5047-3649
定員15名・完全予約制。常温ヨガ。初回以外はマット持参。
ダンススタジオで行っているアットホームなヨガ教室です。
料金
1,500円(税別)
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以下が西院駅・四条大宮駅のヨガスタジオまとめになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw