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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
市ヶ谷駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ4選
市ヶ谷駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に市ヶ谷駅のヨガスタジオ4選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
市ヶ谷駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ）市ヶ谷店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ 市ヶ谷店について
LAVA（ラバ）市ヶ谷店
定休日：第1・3金曜
住所：〒162-0844 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F
TEL：0570-00-4515
アクセス：JR中央・総武線「市ヶ谷駅」より徒歩3分/
都営新宿線「市ヶ谷駅」4番出口より徒歩3分/
東京メトロ南北線・有楽町線「市ヶ谷駅」7番出口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場なし≫
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 13,241円/月（税込14,300円） |
| デイタイム | 11,389円/月（税込12,300円） |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 8,611円/月（税込9,300円） |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第2位】エスフォルタ市ヶ谷
営業時間 平日 / 7:00～23:30 土 / 7:00～23:00 日祝 / 7:00～20:00
アクセス
JR線・新宿線「市ヶ谷駅」徒歩3分
有楽町線・南北線「市ヶ谷駅」徒歩1分
総合フィットネスジム内にある、常温ヨガスタジオです。
レッスンの後は、ゆっくりとお風呂に入って汗を流してみてはw
料金
フルタイム 15,000円
デイプラス 12,000円
プラチナ会員 30,000円
エスフォルタ市ヶ谷はこちら
↓
公式ホームページ
【第3位】Studio For Me
千代田区九段南4-1-10
グランドメゾン九段南 店舗1階
地下鉄市ヶ谷駅A3出口徒歩4分
JR市ヶ谷駅徒歩7分
地下鉄九段下駅2番出口徒歩9分
半蔵門線半蔵門駅5番出口(エレベーターあり)より徒歩9分
南北線市ヶ谷駅 5番出口より徒歩7分
常温ヨガや、ピラティスの他にママアンド、ベビーヨガがあり、
料金
ドロップイン ・・・・・ 会員¥3,000／非会員¥3,500
＋マットレンタル料金 ・・・・・ 会員無料／非会員¥300
レンタルウェア ・・・・・ ¥300
チケット ・・・・・
5回券 ¥12,500（1回¥2,500）※2ヶ月有効
10回券 ¥20,000（1回¥2,000）※4ヶ月有効
Studio ForMeはこちら
↓
公式ホームページ
【第4位】ボディデザインスタジオCPI
最寄り駅：市ヶ谷
地下鉄有楽町線、南北線ご利用の方
・・・6番出口から徒歩30秒
ＪＲ中央線・総武線ご利用の方
・・・徒歩５分(出口はひとつです)
都営新宿線ご利用の方
・・・1番出口から徒歩５分、又は有楽町線のホームを使って6番出口に出ると早いです【JR市ヶ谷駅からの道案内】：徒歩5分
1レッスンの定員が3人までなので、
ボディデザインスタジオＣＰＩはこちら
↓
公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が市ヶ谷のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
