ヨガで太るは本当？ 【私75kg→76kg】

ヨガを初めて太った？

皆さん、ヨガやってますか？

ちなみに私、ヨガやってるのに、全然痩せないんだけど…

むしろ太ってきたかも

妻もヨガをやっていて、順調に痩せていて、現在60kgから56kgまで落ちて、痩せない私を見てニヤニヤしてる。

早くもダイエット失敗か？

ハッキリ言って、私はダイエット、早くも失敗しました。

ヨガ開始、二週間で75kgから76kgに、何故か増量！

ヨガをしていて、気付いた事があります。

それは、ヨガ後のビールが美味い、ご飯が美味い。もはや異常というレベルで美味い！

これは私が、体験初日から気付いた事ですが、まさか体重として、結果がこんなに如実に出てしまうとは…早いだろ！

ヨガで体重が増える理由

とは言うものの、なんとなく身体はスッキリしている。それに、ホットヨガ後の身体だけじゃなく、精神もスッキリした気がする。

あとは、顔の周りがスッキリした気が気する。

これも、かなり不思議ですよね、体重増えているのに顔がスッキリするって。

これって、既にお気づきの方もいらっしゃると思いますが、私がヨガをして身体と、顔周りがスッキリしたのは、ムクミだったんです。それでも。少しは痩せてもいいだろうと思うんですが、問題はアレです。ヨガしてすぐのビール。私の場合、ヨガを会社帰りにして、すぐにご飯を食べ、ビやールをぐびぐび飲むんです。しかも、ヨガ後1時間以内に。そりゃ太るわ、ダメだコリャ。

また、ヨガでは普段使わない筋肉を使う為、思いもよらない箇所が筋肉痛になっていることがよくある。つまり、筋肉量も増えていたら、筋肉は脂肪よりも重い為、体重が増えるのは当然です。

コレがヨガ後に体重が増えるカラクリです。

結局は自己管理という事

多分、ヨガスタジオによって違うとは思いますが…

「 ヨガ1時間以内に食事はしないように。」

そして…

「ムクミが取れるのと、脂肪が取れるのは違う。」

私は色々と戦略は練っています。脂肪を落とす、燃やす作戦を。

 そもそも、調査してみるとどうもヨガをしながらも、ダイエットを失敗している方がかなりいるらしい。
私のように、ヨガ後のお腹ぺこぺこの時にガッツリ食べてしまう方が。
まあ、気持ちは痛いほどよく分かります。

でも、インストラクターさんは皆んな痩せていますよね、なんでかな～。

ホットヨガ1時間の運動量はエビフライ1本分だと？

実はヨガの運動量は、そんなに激しくない為、せいぜい、200kcal/1時間だけなのです。

「は？」
「めっちゃ少なくね？」
って感じでしょう。

200kcalって言えば、

です。

おいおい、エビフライ１本ってほんかよ。
一口ぜよw

一応、下記に思いついた、痩せるか・太るかの対比を書いてみました。

これだけ総じて見ると、単純にヨガすると太りやすくね？

ヨガの本来の効果とは？

色んなサイトを見ると、ヨガはボディメイクだ、と謳っています。

私は確かに太りましたが、既にそれよりも沢山のものを、ヨガを通し得ることが出来ました。これは私が気付いた事で、私だけの財産です。

• 精神的にかなり解放されました。
• 原因不明の湿疹が無くなりました。
• 前より食べるものに大分気をつけるようになりました。

本当、今思えば、最初の体験の際のインストラクターさんが最高に印象が良かったのでしょうね。マジ感謝です。

いいスタジオを選ぶ事が一番の近道

結局、痩せれない原因は自分が弱いから。

自分が自分に打ち勝つ事が出来ないならどうすればいいのか？

ヨガを通して、意識を引き上げてくれる環境が大前提なんです。

それに、ヨガで一番大事なのは、呼吸方法なんです。
まあ、それは他の記事にて紹介いたします。

だから、スタジオ選びは最高に大事です。
最初からスタジオの、そしてインストラクターさんの印象が悪ければ二度とヨガなんてしなかったでしょう。

すぐに結果を求めるべきではない

話が逸れましたが、ヨガでダイエットができるか？という話ですよね。

皆んな、早く結果が欲しいんです。
どんな分野においてもこれは言えます。
結果だけを、数値だけを追ってしまうと、求めた数値になっていないとやる気がなくなってしまう！

私はヨガを始めて1か月、ダイエットの結果は太りました！
が、一つ実感として得ることが出来たのは、心の姿勢を正すことが出来ました。

そして、そこから判ることは、ダイエットってたった1か月で結果なんて出ないでしょ⁈って事です。

私のヨガのゴールは、痩せる事がゴールだからじゃないからです。

もちろん、見えるゴールは70kgですが、何かをもっと感じたい、です。

多分、痩せないと嘆くよりも、ヨガで何か違うゴールを目指せば、なりたい自分になれるのではないのでしょうか。

例え話ですが、その昔、信仰の自由を求めたピューリタンがアメリカ大陸で、信仰だけでなく富や自由までも得たのに対し、お金を求めて、南米に上陸したスペイン人たちは何も得ることが出来ませんでした。

おいおい、また話が逸れたよ。ま、でもあながち間違いじゃないかも知れませんね。

まとめ

とにかく、ダイエット頑張るぞってことです。そして、ヨガスタジオ選びって大事ってこと。ラバで、あのインストラクターさんで良かったです。 惚れたか？