ポーズ

初心者におススメのポーズ 暑い毎日いかがお過ごしでしょうか？ この夏、新しくヨガをはじめてみようという方がいらっしゃいますか？ 今回は初心者の方でも、すぐにできてしまうとっても簡単なポーズをいくつか紹 ...

ヨガはどこでもできて、効果絶大 この夏、「水着なんて着れないわと」いう方、そして毎日冷房の中でデスクワークされている方、夏バテの方へ朗報です！ ヨガを取り入れた簡単体操を考えました！ 実は私も、ヨガを ...