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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
新宿駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ16選
新宿駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に新宿駅のヨガスタジオ16選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
新宿駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1・2・3位】 LAVA （ラバ）新宿西口店・東口店・新宿新都心店
男女共用（新宿新都心店）
女性専用（新宿西口店・新宿東口店）
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
⑤なんと新宿だけでラバが3店もあり、全てに通える！
この3店舗、どこでも通う事ができるメリットは、新宿店に通う方のみ！
LAVAはスキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ 新宿西口店・東口店・新宿新都心店について
①LAVA（ラバ）新宿西口店
定休日：第2火曜
住所：〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
TEL：0570-00-4515
アクセス：
JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」より徒歩4分
≪駐車場・駐輪場：なし≫
②LAVA（ラバ）新宿東口店
定休日：第2木曜
住所：〒160-0022
東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ
TEL：0570-00-4515
アクセス：
JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」東南口より徒歩約1分
≪駐車場・駐輪場：なし≫
③LAVA（ラバ）新宿新都心店
定休日：毎週金曜日
住所：〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
TEL：0570-00-4515
アクセス：JR新宿駅西口より徒歩3分
■駐車場：なし
■駐輪場：なし
地図説明
■JR新宿駅より
西口改札を出て右斜め前に見えるみどりの窓口の正面にある小田急百貨店のエスカレーターで地上に上がる。右の出口を出て右側に見えるハルク方面へ進む。歩道橋の下にある信号をハルク側へ渡り右折。サンドラッグの角を左折し、ハルクの隣の１階にJTBが入っているビルの4階です。
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 14,167円/月 |
| デイタイム | 12,315円/月 |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 9,537円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
▼▼▼LAVA新宿西口店・新宿東口店・新宿新都心店で体験してみる
【第4位】Caldo （カルド） 新宿店
①Lavaに次ぐホットヨガの大手
現在65店舗と急激に店舗を増やしている、Caldo（カルド）さんですが、内容はLAVA（ラバ）に遜色ないものとなっています。
店舗もますます増設中で効果的に気軽にホットヨガでダイエットができます。
②設備が豊富。
銀イオンスチームによって安全清潔効率的な発汗を促します。
遠赤外線床暖房完備。
③安い
ホットヨガって、とてもニッチなエクササイズなのですが、エクササイズの内容がとても専門的でどうしても月会費が高くなりがち。しかし、このカルドさんはかなりリーズナブルなお値段なんです！
④岩盤浴がある
スタジオによっては岩盤浴があり、岩盤浴をしながらもヨガができます。
現在、どんどん支店を増やしている、カルドさんですが、ラバさんに追いつく勢いです。
カルドさんの売りは、設備の豪華さ、銀イオンスチーム、遠赤外線床暖房常備、そしてスタジオによっては岩盤浴がある事です。
ただそれだけではなく、リーズナブルなお値段だと言うこと。
気軽に運動不足解消、ダイエットでホットヨガをお考えなら、カルドさんで間違いないのではないでしょうか。
以上のスペックだけを見ても、これからますます全国的に展開されていくのは確実でしょう。
▼ カルド新宿店について
カルド新宿店のあれこれ
Caldo (カルド）新宿店
定休日：10日・20日・月末最終日
住所：東京都新宿区新宿4-2-23
新四curumuビル B2F
TEL：03-5341-4142
料金：
| 会員種別 | 月会費 | 利用内容 |
| マンスリー4 | 7,560円 | 月4回 |
| デイタイム | 7,776円 | 平日10時～18時 |
| フルタイム | 10,260円 | 全営業時間利用可 |
| プレミアム4 | 9,720円 | 月4回 タオル付 ウェア上下 シューズレンタル付き |
| プレミアム | 13,824円 | 全営業時間利用可 タオル付 ウェア上下 シューズレンタル付き |
▼ 体験レッスンについて
| 入会金 | 事務手数料 | 会費：1か月～2か月目 |
| 0円 | 0円 | 1,980円 |
※キャンペーンによって変動します。
実際にカルドでダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第5位】ビクラムヨガ 新宿店
①なんと言ってもホットヨガの元祖！
1,970年代にビクラム氏によって考案されたヨガが今や、全世界に！
受講者数世界一は伊達じゃないですｗ
②プログラムは2種類、共に90分のロングレッスン
レッスンで行うプログラムはたった2種類しかないんですｗ
しかも、それも90分ととても長いレッスンになっています。
そして、たったの2レッスンですが、同じプログラムで同じポーズをすることによって、自分自身の身体の変化に気付きやすいのです！
③世界的な著名人が通っている
あの、レディーガガや、梨花さんも通っているビクラムヨガ！
キレイになること間違いなしｗ
④室温40℃・湿度40％と動きやすい環境で100％のパフォーマンスを発揮
湿度がほかのホットヨガよりも少し低めに設定されていて、身体の負担が少ないながら、90分のロングレッスンをすることにより、身体への負担を減らし、自分自身のパフォーマンスを100％、レッスンにて発揮できますｗ
ホットヨガ元祖のビクラムヨガ
著名人も通っているのももちろん、全世界で26か国1600店舗以上のヨガスタジオなので、そこまで広がったのには裏付けがありますよねｗ
初心者にはちょっとハードルが高いのかもしれませんが、もし普通のホットヨガから少しレベルアップしたとお考えの方はまずは、体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ ビクラムヨガ 新宿店について
新宿店のあれこれ
ビクラムヨガ 新宿店
住所：〒160-0022 東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH１F（旧ダヴィンチビル新宿）
tel：03-5357-7166
営業時間：月－金 AM10:00-PM11:00 土・日・祝日 AM10:00-PM7:00
料金：
| 会員種別 | 会費金額 |
| 月4回会員 | 9,250円 |
| デイタイムフリー会員 | 12,400円 |
| フリー会員 | 14,800円 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験90分 |
| パーソナルトレーニング7,200円→1,000円 |
※店舗によって変動します。
【体験してみる】
【第6位】Yoga Studio NOA
TEL:03-3344-5600
住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ（受付9F）
都営大江戸線「新宿西口駅」D4出口すぐ
JR・京王線「新宿駅」西口徒歩4分
西武新宿線「西武新宿」南口徒歩5分
ホットヨガの他に、ピラティス、ベリーダンス、フラ、タヒチアン、バーレスク、kpop、ヒップホップなどダンスアカデミーと併設なので、プロのダンスも学べます
料金
月2回 5,000円
月4回 8,000円
月6回 11,500円
月8回 15,000円
ヨガ・ピラティス受け放題 10,500円
全クラス受け放題 17,000円
Yoga Studio NOAはこちら
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【第7位】Yoga Style
住所：〒160-0022
東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F
※新宿御苑前駅2番大木土門出口から徒歩1分
電話番号：03-3352-9800
富士山の溶岩石のフロアが敷き詰められたスタジオで、蒸気やスチームでは息苦しい、と言われる方にオススメです。
遠赤外線の効果で効率よく身体を温め、新陳代謝を活発にします。
料金
スクール8 11,240円 月8レッスン受講できます。
スクール6 9,080円 月に6レッスン受講できます。
スクール4 6,480円 月に4レッスン受講できます。
スクール2 4,320円 月に2レッスン受講できます。
スクール1 2,160円 月に1レッスン受講できます。
スクール8plus 12,840円 月に8レッスン受講できます。 タオルセット（3枚）付。
スクール6plus 10,280円 月に6レッスン受講できます。タオルセット（3枚）付。
スクール4plus 7,280円 月に4レッスン受講できます。 タオルセット（3枚）付。
スクール2plus 4,720円 月に2レッスン受講できます。タオルセット（3枚）付。
スクール1plus 2,360円 月に1レッスン受講できます。タオルセット（3枚）付。
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【第8位】スタジオ・ヨギー
電話：03-5909-0851
住所：〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-21-1
明宝ビルディング2F
アクセス：JR新宿駅南口より徒歩5分、西口より徒歩6分
京王新線、都営大江戸線、都営新宿線新宿駅7番出口より徒歩1分
ヨガ、ピラティスの他に、ビューティーペレヴィスも行なっており、女性の為の美容とダイエットにも嬉しいプログラムが充実しています。
料金
https://www.studio-yoggy.com/price/
スタジオヨギーはこちら
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【第9位】 YMC ヨガスタジオ 新宿店
常温ヨガスタジオで、他ホットヨガスタジオにはない激安月会費
①マンスリー通い放題が7,500円と激安！キャンペーンによっては3,000円もｗ
とにかく、安い！常温ヨガですが、通い放題なのになんと7,500円と破格の価格ｗ
②インストラクターが秀逸！
ヨガインストラクター、そして色々なメディカルインストラクターを養成している学校なので、インストラクターさんたちがとっても優秀ですｗ
③プログラムが30種類と豊富で、ポーズに意識がしやすい常温ヨガ
ヨガのレッスンプルグラムは30種類渡りにあり、そしてホットヨガでは意識がしづらいという方は常温ヨガで自分自身のポーズに意識が届きますｗ
▼ YMC ヨガスタジオ 新宿店
住所：〒160-0023
新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F
営業時間：9:30～21:00
電話番号：0120-72-9215
アクセス：新宿駅徒歩5分
料金：
| 会員種別 | 金額 |
| 月会費 | 7,500円 |
| ドロップイン | 2,500円 |
| 5回券 | 10,000円 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験 | 1,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
【第10位】深堀ヨガスクール
JR線・小田急線・京王線 新宿駅西口より徒歩8分
大江戸線 新宿西口駅D5出口より徒歩5分
西武新宿線 西武新宿駅北口より徒歩4分
JR線 大久保駅南口より徒歩5分
TEL:03-3365-3203
住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-7-33 新銘ビル5階
1991年創業と、歴史のある常温ヨガスタジオで、初心者にも優しく丁寧にレッスンを受けられます。
料金
月謝制
対象：レギュラークラスのすべて
Aコース 6回/月 10,800円（@1,800円）
Bコース 8回/月 12,960円（@1,620円）
Cコース フリー/月（定員あり） 15,120円
チケット制 Aチケット
対象：レギュラークラスのすべて
1枚（1ヶ月間有効）3,240円
4枚（2ヶ月間有効）12,000円（@3,000円）
10枚（3ヶ月間有効）21,600円（@2,160円）
12枚（4ヶ月間有効）25,920円（@2,160円）
チケット制 Bチケット
対象：瞑想など、60分以内のクラス
1枚（1ヶ月間有効）2,160円
やさしいヨガチケット
対象：やさしいヨガ
4枚（2ヶ月間有効）5,400円（@1,350円）
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【第11位】オアシス新宿24+
所在地：〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F
自宅・職場から「新宿24Plus」へのルート検索
(所要時間の目安もわかります)
電話番号：03-3200-0109
総合フィットネスジムにある、ホットヨガスタジオです。
料金
ホットレッスン受け放題 9,504円
ヨガ受け放題 全施設利用 15,984円
オアシス新宿24＋はこちら
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【第12位】MellowFlow
住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿髙島屋8階 ウェルビーフィールド
アクセス:JR「新宿駅」新南改札・ミライナタワー改札より徒歩2分
都営新宿線・都営大江戸線・京王新線「新宿駅」より徒歩5分
東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」より徒歩3分（地下1階地下鉄口直結）
TEL:03-5379-9595
通常のヨガの他、エアリアルヨガや、ベリーダンス、ママヨガ、親子ヨガなどを学ぶことが出来ます。
そして、併設woman’s shape gymも利用することが出来、美容やダイエットに最適です。
料金
通常レッスン参加費 1回／2,500円 + 税
空中ヨガ参加費 1回／3,000円 + 税
Aプラン（定額＋都度払い）
1ヶ月 3,000円 + 税
2ヶ月 5,700円 + 税
3ヶ月 8,100円 + 税
6ヶ月 14,400円 + 税
通常レッスン参加費 1回／1,500円 + 税
空中ヨガ参加費 1回／2,000円 + 税
Bプラン
一定期間、レッスンに参加し放題のプランです。
期間 通常レッスン参加&空中ヨガ参加 フリーパス代
1ヶ月 16,000円 + 税
2ヶ月 30,400円 + 税
3ヶ月 43,200円 + 税
6ヶ月 76,800円 + 税
期間 通常レッスン参加 フリーパス代
1ヶ月 13,000円 + 税
2ヶ月 24,700円 + 税
3ヶ月 35,100円 + 税
6ヶ月 62,400円 + 税
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【第13位】Firstship 新宿スタジオ
最寄駅：
東京メトロ新宿三丁目駅 E6出口直結
JR新宿駅 東南口3分、ミライナタワー口1分
※新四curumuビル地下にあるエレベーターは10Fへ直通していません。地上1Fにあるオフィスエントランス内エレベーターをご利用ください。
所在地：〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-23
新四curumuビル10F
TEL：03-5363-9981
全米ヨガインストラクターの資格を取得できるスタジオで、基本的なレッスンから、上級者向けのヨガサーダナや、ハタフュージョンと、様々なプログラムがあります。
料金
月会費 7,871円
Firstship 新宿はこちら
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【第14位】アミーダPlatinum西新宿五丁目店
ザ・パークハウス西新宿タワー60
〒160-0023 東京都新宿区西新宿５丁目５−１ ザ・パークハウス西新宿タワー６０
バリ島の溶岩石のフロアで作られたホットヨガスタジオで、スチームのスタジオにはない、遠赤外線効果で身体を芯から温める効果を実感できますw
料金
フリー会員 18,800円
スタンダード会員 月8回15,800円
ライト会員 月4回 12,800円
アミーダPlatinum西新宿五丁目店はこちら
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公式ホームページ
【第15位】ティップ.クロス TOKYO
新宿駅徒歩5分
とにかく、ボディメイクに関するプログラムがかなり多いので、公式ページにて参照願います。基本的にヨガ、ピラティスを実践していますが、ほかのプログラムも体験してみたい方は是非w
料金
クロススタート 7,000円
モーニング 7,000円
ナイト 8,500円
デイタイム 9,500円
フレックス6 9,500円
フレックス6フルレンタル 11,500円
クロススタンダード 13,000円
ティップ.クロス TOKYOはこちら
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【第16位】イルチブレインヨガ
イルチブレインヨガ新宿スタジオ【新宿のヨガ教室】
〒160-0022 東京都新宿区新宿２丁目８ 新宿2-8-5 東弥ビル 2階
03-3358-2753
脳医学とヨガを混合させたヨガスタジオです。
丹田の意識を中心としたレッスンを行います。
イルチブレインヨガ新宿はこちら
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公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
新宿はやはりヨガスタジオが多いですよねｗ
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
