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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
中野駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ9選
中野駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に中野駅のヨガスタジオ9選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
中野駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ） 中野店
女性専用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ LAVA（ラバ）中野店
定休日：毎週火曜
住所：〒164-0001
東京都中野区中野3-34-29 中野パールスカイビル2F
アクセス：【電車】JR中央本線/東京メトロ東西線 中野駅南口より徒歩2分
東京メトロ丸の内線 新中野駅2番出口より徒歩11分
■駐車場：なし
■駐輪場：なし TEL0570-00-4515料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 9,537円/月 |
| デイタイム | 8,611円/月 |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 7,685円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第2位】 Lala Aasha（ララアーシャ） 中野店
①鹿児島・桜島の溶岩スタジオ！
他のストーブで空気を温めるヨガスタジオとは違い、床から身体を温めるので息苦しくない。
そして溶岩石ヨガは遠赤外線なので身体かろ芯から温まります！
②男性もOKで、プログラムが豊富
なかなか男性OKな、溶岩石ホットヨガって無いんですよ。
そして、ララアーシャさんのプログラムはかなり豊富なので、ベーシックヨガから骨盤矯正ヨガ、美脚ヨガ等、ダイエットや美容にいいプログラムが豊富です。
③1レッスン20名の完全少人数定員制
定員が決められているので、1レッスンで出来るだけ詰め込まれてとなりの方とぶつかる！と言ったことを気にせずにのびのびとレッスンを受けられます。
④ヨガインストラクター養成コースを受けれる
RYT200全米ヨガアライアンス認定講座インストラクター実践養成コースを受講出来ます。
ヨガをより深く知りたい！ヨガインストラクターになりたい！個人的に興味がある！方はぜひ受講してみてはいかがでしょうか。
桜島の溶岩石スタジオがあり、少人数制で、ヨガインストラクターになる道もあるのは、このララアーシャに間違いないのではないでしょうか。
▼ Lala Aasha（ララアーシャ）中野店
住所：〒164-0001
東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F（旧高田ビル）
電話：070-1304-2775
定休日：毎週火曜日
営業時間：10:00～22:00
アクセス：中野駅南口から徒歩2分。
料金：
| 会員種別 | 会費金額 | 利用条件 |
| マンスリー4会員 | 8,889円 | 月4回全営業時間 |
| デイタイム | 11,111円 | 平日8時半〜18時 |
| フルタイム | 12,963円 | 全営業時間 |
| マルチ会員 | 17,593円 | 全店舗全営業時間 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 銀座店 | 3,241円→463円 |
| その他スタジオ | 3,241円→926円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
▼▼▼LaLa Aasha「ララアーシャ」中野店で体験してみる
【第3位】ドゥミ ルネサンス中野店
東京都中野区中野2-30-5 中野アーバンビル3F
TEL : 03-5342-0240
アクセス :
中野駅 南口 徒歩1分（中央線・総武線・東西線）
営業時間 :
レッスン開始30分前～レッスン終了後15分
※平日16時までの受付時間はレッスン前後30分
定休 毎週木曜日 年末年始他
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、
料金
ヨガ＆フィットネス
個店会員（1店舗利用）
フリーパス
11,500
8回パス
10,000円
4回パス
8,300円
全店会員（全店舗利用）
フリーパス 12,000円
8回パス 10,500円
4回パス 8,800円
ドゥミルネサンス中野店はこちら
↓
公式ホームページ
【第4位】アグニヨガ 新中野スタジオ
TEL：03-3229-9033
アクセス：丸の内線／新中野駅 4番出口より新宿方向（鍋横の交差点方向）へ徒歩３０秒程度
営業時間：平日 10:00～22:00/土日祝 9:00～17:30
定休日：無休
アグニヨガはこちら
↓
公式ホームページ
【第5位】ハピネス・ヨガ
住所東京都杉並区上荻1-15-4 オギタビル2階
定休：毎週月曜定休 年末年始休暇
電話：03-5335-7380
4回コースデイタイム 7,200円
4回コース（オールタイム）7,900円
6回コース 8,800円
8回コース 9,600円
フリーパス 11,000円
【第6位】イルチブレインヨガ中野スタジオ
住 所：中野区新井1-11-8 海老沼ビル2F
ＪＲ中野駅・北口徒歩７分
西武新宿線・新井薬師前駅徒歩１０分
電 話：03-3389-6106
営業日：火曜〜日曜（9時〜21時）
定休日：月曜
イルチブレインヨガは脳科学とヨガを融合させた独特のレッスンを行う常温ヨガスタジオです。
脳科学で裏付けられたヨガプログラムを堪能してみてはいかがでしょうかｗ
イルチブレインヨガ中野スタジオはこちら
↓
公式ホームページ
【第7位】やさしいヨガ 中野
西武新宿線 沼袋駅徒歩5分
新井薬師前駅徒歩5分
JR線 中野駅徒歩17分
価格もリーズナブルで、初心者に通いやすいスタジオとなっていますｗ
料金
初回体験・・・・・・・・・1,000円（税込）
１レッスン・・・・・・・・1,500円（税込）
受け放題・・・・・・・・・
ヨガマットレンタル・・・・無料
やさしいヨガはこちら
↓
公式ホームページ
【第8位】Yoga Salon つむぎ
TEL：03-4285-9005
アットホームな雰囲気で、赤ちゃん連れＯＫ、そしてママの為の産前後レッスンもありますｗ
【第9位】ヨガヘヤ
〒164-0003 東京都中野区東中野4-4-1 ポレポレ坐ビル 5階
カップルヨガ、パパママベビーヨガ、バレエヨガ、
料金
1ヶ月フリーパス(購入日より1ヶ月有効) 10,000円
6回券 10,000円
ドロップイン 2,000円
マタニティヨガ 2,000円
産後リカバリヨガ 2,000円
ヘヤヨガはこちら
↓
公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が中野駅のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
