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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
中目黒駅のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ７選
中目黒駅では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に中目黒駅のヨガスタジオ７選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
中目黒駅のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ）中目黒店
男女共用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ LAVA（ラバ）中目黒店
定休日：毎週木曜
住所：〒153-0051
東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー4F
アクセス：東急東横線「中目黒駅」正面口より徒歩1分
≪駐輪場・駐車場なし≫
TEL：0570-00-4515
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 13,241円/月（税込14,300円） |
| デイタイム | 11,389円/月（税込12,300円） |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 8,611円/月（税込9,300円） |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第2位】 basi ピラティス 中目黒店
①少人数制なので、インストラクターさんとの距離が近い
間近でレッスンを受けられるので、ある意味セミプライベートスタジオですｗ
ピラティススタジオで迷ったらここに通えば問題無し！
②器具が豊富
ピラティスはヨガと似て非なるもの。
リハビリから生まれたピラティスは器具を使ってレッスンをします。
スポーツ選手も取り入れていて体幹が鍛えられますし、ダイエットを考えている方にも最適です。
③世界30か国、650か所以上の世界最大規模のピラティススタジオ
米国で1989年に生まれたピラティススタジオは、すでに世界30か国、650か所以上のスタジオを構え、特にインストラクターの養成コースは世界的にその質の高さが認められています。
ヨガやホットヨガとは全く違うピラティス。
その起源はリハビリから生まれた全ての人のために体幹を鍛え、メリハリのある身体に生まれ変わることができます。
ヨガをお休みしていて、何か他の運動を探している方から、リハビリ目的、ダイエット等、ご興味のある方は体験から始めてみてはいかがでしょうか。
▼ basi ピラティス 中目黒店
〒153-0042 東京都目黒区青葉台2−20−14 青和ビル3Ｆ
tel：03-6805-6044
営業時間：月－金 AM9:30-PM9:30 土・日・祝日AM8:30-PM5:00
料金：
| 会員種別 | 料金 |
| 全店フリー | 17,129円 |
| フリー会員 | 15,277円 |
| 月4回 | 10,000円 |
| 4枚チケット（発行日より2か月） | 14,000円 |
| 8枚チケット（発行日より4か月） | 26,000円 |
| 20枚チケット（発行日より6か月） | 60,000円 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| グループレッスン 1回 | プライベートレッスン 3回 |
| 500円 | 18,000円 |
※キャンペーンによって変動します。
【体験してみる】
【第3位】スタジオ・ヨギー中目黒
電話：03-5768-4313
〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-26-1
中目黒アトラスタワー2F
アクセス：東急線・日比谷線中目黒駅より徒歩1分
定員： Aスタジオ 28名 Bスタジオ 18名 Cスタジオ 19名
初心者向けのクラスやマタニティクラスが充実しています。
産後のママとベビーのためのリカバリークラスや1～3歳のお子様とお母さんを対象にしたママヨガも定期的に開催していて、女性に優しいプログラムも豊富です。
そして、インストラクター養成スクール「ヨギー・インスティテュート」の研究所（lab）として、様々な角度からヨガ、ピラティスを研究しています。
料金
プレミアム会員 13,000円
スタンダード会員 9,500円
ライト会員 8,000円
スタジオヨギーはこちら
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公式ホームページ
【第4位】NATURAglam 中目黒スタジオ
所在地：〒153-0051
東京都目黒区上目黒3-2-2フジビル3階
電話受付時間：毎日 8:30～23:00
03-3715-5517
ヨガ、ピラティスの他にベリーダンスもある、美容にいい常温ヨガスタジオです。
料金
月4回 4,800
月8回 7,800
NATURAglam中目黒スタジオはこちら
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公式ホームページ
【第5位】Flow Arts Yoga
〒153-0061 東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ 203
中目黒駅より徒歩5分
代官山駅より徒歩5分
恵比寿駅より徒歩10分
ヨガインストラクター養成コースもある、常温ヨガスタジオで、本場の本格的なヨガを体験できます。
料金
朝ヨガドロップイン 2,000円
ドロップイン 3,000円
月4回 10,000円
月10回 21,000円
Flow Arts Yogaはこちら
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公式ホームページ
【第6位】ＯＭＡ中目黒
住所：〒153-0042 東京都目黒区青葉台1-30-13 サンライズ中目黒２F
中目黒駅から徒歩5分
ヨガだけでなく、アーユルヴェーダも教えてる常温ヨガスタジオです。
女性向けのプログラムも多く、とても通いやすいアットホームなスタジオですｗ
OMA中目黒はこちら
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公式ホームページ
【第7位】YES Tokyo
基本的なハタヨガから、アシュタンガヨガ、マタニティヨガ、骨盤調整ヨガ、ヒップアップヨガ等、女性の為のプログラムが豊富です。
料金
6回券 13,800円
4回券 9,800円
1回券 3,000円
YES Tokyoはこちら
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公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が中目黒駅のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
