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ランキングの前に・・・ ヨガで痩せるはデマ？
ランキングを始める前に
”ヨガで痩せれる”は本当なのか!?
ヨガで痩せれるのか半信半疑な方は多いのではないでしょうか。
そしてネットでヨガで痩せれるか、散々調べた方もw
私が4か月実践して出た答えは・・・下の写真にあります。
このサイトを見ている方の中にも今までダイエットにトライしたけど、失敗してしまった方も多くいらっしゃると思いますが、
ぶっちゃけ、厳しい事を言わせてもらうと、今迄どの方法でもやせなかったのは、続けなかっただけでしょ？ （ゴメンなさい・・・）
因みに私はヨガを始めてダイエットに成功したし、身体がバキバキなりました。
左の画像は7月に初めて、右の画像は11月です。
(恥ずかしいので、ちっさい画像でお許し下さい・・・）
5か月間
ヨガ前 → ヨガ後
-4.1kg!!
自慢したい訳ではなく、皆さまの参考になればと考え、ヨガで痩せることができた私が
どんな思考で実践していたかを話します。
ヨガ＝痩せる
と勘違いされる方が多いからです。今の時代はネットを調べれば色々な口コミを見ることができます。
ダイエットに成功した人、挫折した人、ネットには色々な方の口コミが転がっていますが、はっきり言わせてもらえば、
「ヨガでもホットヨガでも痩せようという目的だけに絞って始めると痩せませんよ。」
笑(●´ω｀●)
私はそのロジックが理解出来ていたので予想通り痩せる事ができました。
痩せただけではなく筋肉や体幹、柔軟性、そして心理面でも沢山の事を得ることができました。
結局、数値だけ追っていくと人間が暗くなるし、人は満足出来ないんですよね〜
そもそも、ヨガを数ヶ月実践し、「痩せなかったわ〜、ヨガに騙された！」って言ってる人は、結局ヨガの歴史2500年の何を悟ったのでしょうね？
このサイトを読まれている貴方も覚悟というか、戦略をもてば、ヨガは自分が望むダイエット以上のメリットをもたらしてくれるでしょう。
そんな感じで、以下のランキングから 自分に合ったヨガスタジオを見つける参考にしていただけたらと思います。
長崎県のダイエットにおススメなヨガ・ピラティススタジオ11選
長崎県では、どのようなヨガプログラムがあるのでしょうか、これからヨガを始めてみようという方、「最近運動不足」だとかダイエットを考えている方の為に、下記に長崎県のヨガスタジオ11選を書き出しました。
こちらをご参考にしていただいて、楽しいヨガライフを満喫していただけたら幸いです。
ヨガに入会する前に
長崎県のヨガ・ホットヨガスタジオに入会するなら、先ずは体験がおススメですｗ
同じヨガをするにも、スタジオは清潔で充分な広さなのか、自分に合った内容なのか、インストラクターさんの対応は？また細かく言うと、更衣室、シャワールームの広さやアメニティは取り揃えているのか等のリサーチが大事です。
そういった体験って、口コミの文では解りますが、直接自分が体感しないと判断って難しいと思うんです。ですので、こちらのサイトではまずは体験をオススメしています。
どのスタジオも無料レンタルで、1000円前後で体験できる。
スタジオの空気、インストラクター、アメニティ等が確認できる。
【第1位】 LAVA （ラバ） イオンタウン長与店
男女共用
①ホットヨガと言えば、LAVA（ラバ）
ホットヨガスタジオの先駆け、店舗数No.1のLavaラバ
迷ったらここに通えば問題無し！
②プログラムの種類が豊富
20種類以上ものプログラムがあり、初心者から上級者、運動不足解消からダイエット、はたまた男性から妊婦さんまでOKなプログラムがあり、常にヨガの最先端を先取りしています。
③インストラクターが優秀
意識の高いインストラクターさん達が多数在籍しています。
とても親切丁寧で、ヨガインストラクターとして誇りを持ってお仕事をされています。
④日本全国240店舗全てのスタジオに通える。
（※マンスリーメンバー・フリーの場合）
スキルもモーチベーションも高いインストラクターさんが多い。
現在、男性会員も増えて、男性インストラクターさんも増えていて、LAVA男（ラバ男）と言う、男性会員も急激に数を増やしていますｗ
最近、ヨガスタジオも増えてきましたが、結局どこにしようか迷ったら、ホットヨガの先駆者、知名度ナンバーワンのLAVA （ラバ）にしとけば問題無しです。
何故かというと、全国240店舗まで拡大されているのにはしっかりとした裏付けがあります。もちろん、マンスリーメンバー・フリー会員になれば全国240店舗通い放題。
そしてプログラムも個人のレベル、ニーズに合わせて数多く用意されており、常に新しいプログラムが開発されています。最近ラバさんラバ男と言った、今までヨガに疎遠だった男性を誘致するプログラムも行なっています。
▼ イオンタウン長与店について
LAVA（ラバ）イオンタウン長与店
定休日：毎週金曜
住所：〒851-2131
長崎県西彼杵郡長与町北陽台1-2-1 イオンタウン長与1F
アクセス：【車】
県道33号線の長与の信号を背に県道45号線を進み、一つ目の信号を佐藤内科医院の方に左折し約3分
【電車】：長崎本線高田駅 徒歩10分
TEL：0570-00-4515
料金：
マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 15,093円/月（税込16,300円) |
マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 9,537円/月 |
| デイタイム | 8,611円/月 |
マンスリーメンバー・4（1店舗限定・月4回まで）
| 時間帯種別 | 料金 |
| フルタイム | 7,685円/月 |
▼ 体験レッスンについて
入会するなら、体験時が圧倒的にお得！
時期によって入会費・月会費が無料になるイベントを開催しています。
| 体験費用 | 入会金 | 登録金 |
| 963円（税込1,000円） | 5,000円→0円 | 5000円→0円 |
実際にLAVA(ラバ）でダイエットに成功した方の体験談を見てみる↓
【体験してみる】
【第2位】Spa Plaisir
〒852-8108
長崎市川口町13-1
長崎西洋館2F
TEL.095-849-0833
営業時間
月・火・水 10：30～21：00
木・金 10：00～21：00
土・日・祝 10：00～1
スパにあるヨガスタジオなので、美容には最高ですｗ
料金
ボディケア会員 10,800円
レッスンフリー会員 10,800円
ゴールド会員 5,400円
Spa Plaisirはこちら
↓
公式ホームページ
【第3位】Kuu Yoga&Spa
月謝 ４回コース 12,000
月謝 フリーコース 16,000
１か月フリー 21,000
8回チケット 27,200
4回チケット 14,400
1回ビジター 3,800
【第4位】ホットヨガ＆ロウリュ ルウォント 長崎 ハマクロス店
TEL 095-893-8631
スパトリートメントもすることができ、
ホットヨガ ルウォントはこちら
↓
公式ホームページ
【第5位】ヨガスペース スーリヤ
定休日：日曜日
蒸気を発するフィンランドのサウナを起用しているので、
そして、ロウリュですので、一味違ったホットヨガ体験はどうでしょうかｗ
ビジター 3,500円
3回券 7,350円
6回券 12,960円
1か月フリー 10,800円
3か月フリー 30,900円
【第6位】Litsea Yoga Studio
Tel：095-826-5833
ドロップイン（1回／マット付き） 2,500円
4回チケット 8,000円（2ヶ月）
7回チケット 13,300円（3ヶ月）
10回チケット 18,000円（4ヶ月）
◎マンスリー・フリーパス（1ヶ月／何回でもご参加出来ます）
前月購入 10,000円
当月購入 12,000円
◎月/4回チケット（月に4回ご参加の方）
4回（1ヵ月） 7,000円
プライベートレッスン（1回／80分） 8,000円
Litsea Yoga Studioはこちら
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公式ホームページ
【第7位】あくあまりん
〒851-0134
長崎県長崎市田中町1018-2
沖ヨガを体験できる、希少なヨガスタジオです。
料金
フェイシャルヨガ 4回 24,000円
沖ヨガ 初回 1,000円 初回以降4回 5,000円
沖ヨガ個人指導 初回2,000円 初回以降4回 10,000円00円でお受け出来ます。
あくままりんはこちら
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公式ホームページ
【第8位】リアン長崎時津スタジオ
〒851-2106 長崎県西彼杵郡時津町左底郷1832-1
ミスターマックス時津ショッピングセンター2F
TEL:095-801-3343 FAX:095-801-3342
完全少人数制のヨガ・ピラティススタジオで、ポーズの正しい姿勢が身に付きますｗ
リアン長崎時津スタジオはこちら
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公式ホームページ
【第9位】Kyrie
0957-23-8970
〒854-0053 長崎県諫早市小川町93-1
【サロン営業時間】
日・月・水 10:00～18:30
火・木・土 10:00～20:30
定休日 金曜日
スパがあるヨガスタジオで、骨盤調整ヨガやリンパフローヨガ等、女性に優しいプログラムが豊富です。
料金
月謝制 6,400円＋税（1ヶ月に4回まで）
4回チケット 7,200円＋税（3ヶ月有効）
8回チケット 12,800円＋税（6ヶ月有効）
1ヶ月フリーパス 13,000円＋税
Kyrieはこちら
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公式ホームページ
【第10位】スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク
〒852-8104 長崎県 長崎市茂里町1番55号ココウォーク内4F
長崎バス「ココウォーク茂里町」停 正面
長崎電気軌道「茂里町」電停 徒歩1分
tel:0958409550
総合フィットネスジム内にある常温ヨガスタジオです。
ヨガの後は、ゆっくりとお風呂に入って汗を流してはいかがでしょうかｗ
料金
正会員 9,500円
月4会員 6,175円
平日会員 7,125円
ホリデー会員 6,650円
ナイト会員 6,650円
スポーツクラブルネサンス長崎ココウォークはこちら
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【第11位】Inner Beaty Studio
〒854-0093
長崎県諫早市本野町7-1 いさはや温泉 和SPA内
TEL 0957-25-8822
フィンランド式ロウリュとホットヨガを組み合わせたスタジオで、身体の芯から温め、ダイエットや新陳代謝を促進しますｗ
IBS諫早店はこちら
↓
公式ホームページ
まとめ
いかがでしたでしょうか?
以上が長崎県のヨガスタジオになります。
やはり初めてヨガをしたいという方には個人がやってるスタジオって、ちょっと敷居が高いんですよね。
ですので、初めてヨガをしようと考えている方、運動不足解消、ダイエットに、先ず迷ったら大手のヨガ教室の体験から入会してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガのLAVAを見てみる。
是非是非、皆さんにピッタリなヨガスタジオが見つかりますようにw
