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やさしいパワーヨガ初体験
皆さんは、ヨガは始めましたか？
因みに私は「LAVA」でパワーヨガをやってきました。
ヨガにも色々な種類が有るんですよ。
実はパワーヨガに関しては、前からやってみたいと思っていました。
噂ではかなりキツイヨガだと言うのも知っていたし、
結果としては・・・・
「かなりキツイやんけ…」
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ヨガのメリット
ちょっと、ヨガをした事がない方も居られるとおもうので、ヨガのメリットに関して。
そもそも、ヨガスタジオってけっこう高いじゃんって思われる。
実際に、1っか月フリー会員になろうと思えばどのスタジオも1万円以上はします。
しかし！
入会する価値は確実に有ると思います！
因みに私は原因不明の湿疹が治りました。
数か月、本当に悩みに悩みました。
でも、いろいろと調べていくと湿疹って原因不明な事が非常に多い。
しかし、私の場合はホットヨガを数回通っただけで治ってしまいました。
私自身が思うに、もちろん体内の不純物が皮膚に現れたものだと思いますし、
精神的なものも影響するのかと思います。
私のヨガ初体験は、本当に気持ちが良かった！
パワーヨガってどうなの？
今回のプログラム内容は、「優しいパワーヨガ」でした。
結果的にどうだったのかと言うと、
レッスンが終了した後も、心臓がバクバクしっぱなしでした。
レッスン後にインストラクターさんが声を掛けてくれたのですが、うまく話すことができない位、
ハァハァしてました。
パワーヨガのポーズ中に、
「下を向く犬のポーズ」と言った、腕で身体を支えるポーズがあるのですが、それがキツイ
腹筋をしているのに
動きはゆっくりなのに、
汗が止まらない
中盤は立ちポーズがく、キツさも倍増。
嫁に借りたグレーのヨガパンツは汗をでグレーから完全に変色してました
皆さんは絞れる程汗をかいたことありますか？
レッスンが終了し、試しに脱いだTシャツをシャワールームで絞ってみたら、普通に汗が絞れるじゃありませんか！
本当に、ヨガが身体の新陳代謝にいいのが判りますねｗ
パワーヨガは身体にいいのか？
身体にいい事は間違いない。
・汗が半端ない
・身体が柔らかくなる
・体幹が鍛えられる
インナーマッスル、めっちゃ鍛えられますよ
私が効いたのが、前述の「下を向く犬のポーズ」。
腕も脚もプルプルで、汗はマットにポタポタ落ち、そりゃもう、
そんな中でもインストラクターさんは喋りながらポーズをガンガン
続けられる自分と向き合えるエクササイズ
結局、ジョギングしてもすぐ飽きちゃう。（私の場合は）
でも、皆さんそうだと思うんですが、お金を払うと元を取ろうと思って一生懸命やる。
やはり、どんなものでも投資は必要です。
投資した分だけ自分に返ってくる。
そして、ヨガほど自分の身体と対話をできるようなエクササイズは見つかりませんよ。
それが、もちろん男性も女性も関係ありません。
私は男で、海外出張が多いし、最近子供が産まれて全然時間がない。
丁度、私は海外出張をし、帰国と同時にヨガしたんですが、
海外で客先で一週間めっちゃ飲んで食べさせられて、もうめちゃくちゃ。
せっかく痩せてきたのにまた太りました…
しかし、私にはヨガがあります。
ヨガで海外出張の疲れと、余分な脂肪を取るのです。
こういった、エクササイズがないと、はっきり言ってやってられませんよ、会社員は。
ヨガにも落とし穴はある！
ビールが旨いんです！
ヨガ後のビール、本当に好きｗ
これが、私がなかなか痩せれない原因でしょうか。
まとめ
ある程度ヨガを初めて身体が慣れてくればパワーヨガもいいかもしれませんが、もし初めてヨガを体験したいと思っている方がいらっしゃるならば、パワーヨガよりもリラックスヨガがおススメです。
私は本当にこの「リラックスヨガ」に救われました。
現在、ヨガを続けられているのも、この「リラックスヨガ」のおかげだと思っています。
まずは、最初は自分が一番楽にできそうな入り口から入るのがおススメですよｗ
ではでは
